Minta share info insomnia
minta share sikit pengalaman macam mana nak recover ya. Terima kasihAgak sukar nak komen sbb xtau pattern tido TT, fisilogi tidur kita ni akan berubah mengikut usia kita so cuba add on sikit ur rutin tido.
Google topik ni utk dptkan tips and kaedah yg boleh tt ikut but need to know ur sleeping issues ni mcm manalah. jason yu kena do 2 basic things:
1) cuba cari the cause (ada sebabnya)
2) practice sleep hygiene even if you tak sure apa cause nya [AceHand SPECTaceLAR]
w45pn7CMsbA
Jizzz... Klong! Klong!
AceHand replied at 10-5-2023 10:28 AM
apakahhh:o
Pages:
[1]