MERANCANG UTK DIET & MENU SIHAT

kay

Tengok masing2 bersemangat nak kurus kan badan .. termasuk la gan kay ni ..nak sangat kurus kan badan ..dan bermacam cara nk kurus.. kay ucapkan kepada semua semoga berjaya kurus kan badan

shidaaziz

key, lepas ni jarang le kak liza, kay, eon, catz, emma & teja masuk sini. seminggu sekali baru depa buat laporan memasak. pasal semuanya on diet. minum air je

EMMA78

Originally posted by shidaaziz at 18-1-2006 04:57 PM
key, lepas ni jarang le kak liza, kay, eon, catz, emma & teja masuk sini. seminggu sekali baru depa buat laporan memasak. pasal semuanya on diet. minum air je

shida, kalau la betol seminggu tak masuk sini boleh jd kurus :cak:... dah seminggu lbh tak masuk sini, baru smlm start masuk blk. tp, tak der beza pun :hmm:

shidaaziz

maksud shida bukan seminggu tak masuk sini leh kurus. tapi.........seminggu sekali tu je report & jangan pi jengah dok membaca topik2. bagi resepi sup & sayur je. kena lah diet baru leh kurus.

long

nasib baik masuk sini...dapat ler idea arini masak singgang ikan tenggiri  lawan dengan sambal belacan!!!! harap2 makan lauk banyak2 tapi silap haribulan nasik pulak berpinggan2 !!!!!!!

long

Originally posted by shidaaziz at 18-1-2006 05:22 PM
maksud shida bukan seminggu tak masuk sini leh kurus. tapi.........seminggu sekali tu je report & jangan pi jengah dok membaca topik2. bagi resepi sup & sayur je. kena lah diet baru leh kurus.

betul tu shida!!!!!!!

echott1309

Originally posted by eonis_balqis at 18-1-2006 04:14 PM


k nanti cuba..

tp x kembong perut ke nanti..:cak:


hehe..

cam byk je 3 liter.

yg tak tahannya asik nak ke toilet je laaa..ehehe..

echott1309

Originally posted by hanieliza at 18-1-2006 04:16 PM


eon darling manis...

sediakan 3 liter per day..
minum sikit-sikit..so by masa nak tidur tu dah abis..
esok buat gitu jugak...

barulah tak kembung..
buk ...

kak liza..echott selalunya lepas bangun tido je minum 1.5 litre air..sbb ada baca pasal water therapy..sebaiknya kalau kita bangun tido elok minum air sebyk 1.5 litre..utk mengelakkan sebarang penyakit..jgn gosok gigi dulu..kalau sesape yg bangun tido tuh ada air liur basi..haa..telan je sekali air liur basi tuh..ekekeke..yg tak tahannya asik terkencing jer laaa..tiap

hanalisa

Originally posted by echott1309 at 18-1-2006 11:35 PM

kak liza..echott selalunya lepas bangun tido je minum 1.5 litre air..sbb ada baca pasal water therapy..sebaiknya kalau kita bangun tido elok minum air sebyk 1.5 litre..utk mengelakkan sebarang pe ...

ha'ah.. saya pun selalu buat camtu. ada dengar sapa cakap haritu, amalan ni juga sesuai untuk mereka yang susah nak buang air besar. kasik lancar. tapi bangun takleh gosok gigi, kumur air pun tak bleh. celik2 je mata mesti terus minum air kalau bleh satu botol habis. tapi selalu time tu la tekak ni payau nak telan air masak. selalu setengah botol dah mengah. :bgrin:

[ Last edited by hanalisa at 19-1-2006 12:20 AM ]

pentium_catz

cat pong...asyik minum air masak dr smlm  ngn hari ni... asyik rasa nak pi toilet..
tapi takpelah...utk sihat..jalan pi toilet tu pun kira exercise.. :lol :lol

eonis_balqis

Originally posted by echott1309 at 18-1-2006 11:26 PM

yg tak tahannya asik nak ke toilet je laaa..ehehe..

hehe!...

:cak: eon pun dh buh sukat air 3 liter smlm.. kuang2 semangat tuu!


ari ni nak mnm air jela..

tp mmg kebiasaan eon bgn pg mesti mnm 1 gelas air sblm p toilet.. hehe!

sng je buang..

tunteja78

Originally posted by shidaaziz at 18-1-2006 04:57 PM
key, lepas ni jarang le kak liza, kay, eon, catz, emma & teja masuk sini. seminggu sekali baru depa buat laporan memasak. pasal semuanya on diet. minum air je

masuk tu tetap masuk tp jarang tepek gmbr sbb masak 2 hari sekali..then tak variety cm dulu..menu pon cm x menarik asik tomyam or sup or tumis air..blm sampai seminggu program semalam dah langgar pantang..tergoda tgk nasik lemak kerang kt pasar malam...:kant:

moralnya..sape2 yg nak diet jgnla pi pasar mlm..nnt ada je yg tringin

O2

Hehehhe..boleh saya masuk gang sini.. Sebenarnya dah beberapa minggu ni memang dah 'bertekak' dgn org umah  pasal berat badan2 masing2...so lepas ni saya kena cari la pulak menu untuk diet yg sedap(ada ke?) hehe..harap kita dapat bersama2 turun berat badan ..

Kat sini, saya buat menu berat2 cam kek ke apa ke.. hujung minggu aje..takan nak diet hari2 kan so, buat ler 5 hari diet,Sabtu separuh diet Ahad masa untuk berpesta makan-makan.(harap2 boleh ler ngeh..ngeh)

Pasal minum air pagi2 tu, saya ada baca Nabi dulu selalu mencicip madu dan minum segelas air sejuk untuk mencuci perut. Saya dah cuba buat dlm 3 hari lepas.. alhamdullilah..takde masalah untuk membuang air besar.. makin kurang ler saya ambik Phyto Fiber nie..

[ Last edited by O2 at 19-1-2006 10:46 AM ]

xette

weh nak habaq...
kalu korang minum air masak 3 liter ke.. 4 liter ke..
tapi korang still melantak mcm biasa...tatak jalan jugak wooo...
makan kene ctrl gak tau....

org diet memang kene minum air byk...sbb nak elakkan dari ter dyhidret (betui ke eja ni..hantam jer la)

Swift

nak kurus badan..nak kurus badan...tapi nak jugak makan..nak jugak makan...

so, kena la perati sket apa yg masok kat dlm molot ni..bak kata org putih 'a few seconds of heaven in your mouth..but a hell of time on your bottom'..cenggitu le lebih kurang...

macam tu la kadang-kadang swift pikir seblom melantak benda best-best cam cheesecake ker..tapi kekadang wa buat-buat lupa jer..

coming back to the topic.  Resepi rebus-rebus yg sedap.  Ekceli, satu benda yg wa perasan kalau maid indon wa masak rebus-rebus ni, dia suka letak cili api potong kecik-kecik.  Jadik lagi best rebusan tu.  Tak kiralah rebusan sayur-sayuran ker..ada oompph sket. Tapi jgn letak banyak-banyak - podeh nanti.

swift suker rebus bayam campur cendawan, letak cili api sket..sedap..

kay

Originally posted by xette at 19-1-2006 10:49 AM
weh nak habaq...
kalu korang minum air masak 3 liter ke.. 4 liter ke..
tapi korang still melantak mcm biasa...tatak jalan jugak wooo...
makan kene ctrl gak tau....

org diet memang kene minum  ...

:setuju::setuju:

kay

Originally posted by shidaaziz at 18-1-2006 04:57 PM
key, lepas ni jarang le kak liza, kay, eon, catz, emma & teja masuk sini. seminggu sekali baru depa buat laporan memasak. pasal semuanya on diet. minum air je

Shidaaziz..ermmm tak semestinya.. tak masuk dan buat laporan tu..yang penting masing2 tu leh control makan dan buat excise..tapi bagi kay rugi tak masuk dlm board ni mcm2 resepi drp chef2 dan peminat board ni yang menyumpang resepi rugi tak mencuba..

MAKLANG

maklang ni makan rebus2 tak berapa lalu...patah selera:kant:

[ Last edited by MAKLANG at 19-1-2006 12:44 PM ]

MAKLANG

SAYA mahu berkongsi ilmu dan pengalaman. Ada sedikit ilmu yang ingin saya kongsi bersama-sama dengan pembaca semua.

Rupa-rupanya tanpa kita sedar, dalam makanan yang kita makan sehari-hari, kita tak boleh main 'hentam' saja.

Sebab itulah terjadinya penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan penyakit-penyakit lain apabila kita telah menginjak usia, bermula usia 40-an.

Ini pun adalah diet Rasulullah (s.a.w .) juga. Ustaz Abdullah Mahmood kata, Rasulullah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai jaga pemakanan baginda sehari-hari.

Apa kata kita ikut diet ini wahai pembaca, Insya-Allah kalau pembaca ikut diet Rasulullah ini berbahagialah anda.

1. Jangan makan SUSU + DAGING
2. Jangan makan DAGING + IKAN
3. Jangan makan IKAN + SUSU
4. Jangan makan AYAM + SUSU
5. Jangan makan IKAN + TELUR
6. Jangan makan IKAN + DAUN SALAD
7. Jangan makan SUSU + CUKA
8. Jangan makan BUAH + SUSU contoh koktel, jangan makan buah-buahan selepas makan nasi, sebaliknya makan buah-buahan terlebih dahulu, selepas itu baru makan nasi.
9. Tidur satu jam selepas makan tengah hari.
10. Jangan sesekali tinggal makan malam. Sesiapa yang tinggal makan malam, dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda."

Cubalah...ianya Insya-Allah berkesan untuk usia kita bila tua nanti.

Wallahu a'lam

speedial

Originally posted by long at 18-1-2006 11:01 PM
nasib baik masuk sini...dapat ler idea arini masak singgang ikan tenggiri  lawan dengan sambal belacan!!!! harap2 makan lauk banyak2 tapi silap haribulan nasik pulak berpinggan2 !!!!!!!

long lauk tu dah betullah leh diet rebus ikan jer....tp speed kalu lauk singgang + sambal belacan dah tak reti nak diet mau 2 pinggan makan nasik....

[ Last edited by speedial at 19-1-2006 02:27 PM ]