UPDATE : Hatta Dolmat Dah Temui Hanak Hekanz nya! (GAMBAR - PG:14)

axl_bach

genchi posted on 15-4-2014 04:16 PM
hahaha.. kalo nak ingat nama n pergerakan jenoh jah  yg pntg cara execute tu ..
kdg slh cara ...

yup, teknik memainkan peranan penting...cam nak perform bench press, kalo kedudukan badan x btol dan gerakan tangan x kena xkan hit chest pun, alih2 back dgn bahu yg sakit.....teknik mesti tepat baru muscle yg kita target kena dan cedera....kalo x mmg penat n sesia jer laa

aku reti jer berenang breast stoke tp x macho laa takat tau yg tu jer.....free style aku x pandai so xleh nak kerek dgn bebudak kecik cina yg dah terrer berenang seusia 5-6 tahun,gilos....

yup, bleh show off body aku yg gemuk dan boroi....kan boroi itu seksi,kuang kuang kuang kuang

genchi

axl_bach posted on 15-4-2014 04:24 PM
yup, teknik memainkan peranan penting...cam nak perform bench press, kalo kedudukan badan x btol d ...

haaa itula psl.. slh buat jadik tak betol skit sesia saja jah.. hasil nan hado.. tu psl gen tanya
kalo g gym tuh ada trainer tak?? kdg kita men hantam kromo tak mnjadik.. pstu kita kuciwa
n gibab.. last2 one pack gak dpt hahaha..

owhhh free style tuh blh kurang jelah.. bezanya.. pergerakan tgn n kaki.. slalu terjun kolam prektis pndaila
gen blajar benang sndrik jah.. teda cegu.. smbl nyelam pki goggle tgk orang len benang.. pstu test buat smpi pndai

wow.. ade orang kata boroi tu seksi seksa karna tomey.. wawawawawawawaaw

axl_bach

genchi posted on 15-4-2014 04:28 PM
haaa itula psl.. slh buat jadik tak betol skit sesia saja jah.. hasil nan hado.. tu psl gen tanya
...

kalo awal2 mmg kene hire trainer or tanya org yg dah master laaa.....dah lama bleh jer pepandai sendiri dah tau teknik bagai.....cuma nak main gym nih better ada patner laaa, jadi spotter sbb kita main utk total failure means sampai kita x terdaya nak push dah beban tu, if kita push gak mmg akan timpa atas kita balik...so spotter akan tolong sapot hingga kita completekan set dgn rep yg dah tetap tu...kalo main sorg mmg x sampai failure kita akan stop sbb kalo push gak mmg sememeh laa muka or dada or belakang,hahahahah

aku kalo freestyle ntah camner ntah kaki dgn ntangan aku jadi kaku....if aku kayuh kaki tgn aku akan jem, if aku kuak tangan kaki plak kaku....so end up kalo berenang mmg kuak dada jer laa yg aku pandai....aku pun pepandai sendiri jer, memula menyelam, then belajo kayuh sendiri sambil nyolam then baru belajo lonjak badan amik nafas sesambil mengayuh....

seksi hamende org boroi, nyampah jer aku tgk org boroi tepi kolam...slumber dorg jer pakai speedo dgn perut selambak...aku gak menten pakai 3/4 opunya suar sbb segan, tp adonis belt mesti mau tunjuk,weakakakakakakak

solstice

RatuDunia94 posted on 15-4-2014 08:10 AM
kalau model tu sendu YES!
tp harus dingat ade je model yg bergelar selebriti...
so automaticall ...

Setau iolss kalau model espeseli iklan depa amaik masa cool down kalau dah over exposed
Takut hilang nilai eksklusif sbb muka bertepek dalam mana2 iklan
Nanti pengiklan/penonton jemu
Depa suka wajah baru/fresh

solstice

Sekarang muka & gaya ala2 gay boy macam 'in' lah
Ala2 pomot LGBT gitu
Maklumlah kebanyakan tokey jenama dunia adalah LGBT
Yg paling obvious D&G

VERSACE


D&G

charmingxoxo

ermm ada yg not bad..ada yg muka mcm gayah pun ada..ha3..pandai hatta cari anak2 ikan..

solstice

Luluh hati aku lihat model D&G yg ensem & macho
david gandy
Mesti 'kesayangan' D&G
Ntah2 dok membontot utk dapatkan kontrak job duta

Yg kompem mesti dah biasa naked depan boss depa atas nama talent casting

genchi

axl_bach posted on 15-4-2014 05:05 PM
kalo awal2 mmg kene hire trainer or tanya org yg dah master laaa.....dah lama bleh jer pepandai se ...

haa tu la kan?? kalo awal2 skurangnya ade geng.. yg blh bg tnjuk ajar.. buat cara yg btol
kang terlepas dumbell tu kt dada.. tak pasal ja.. kalo ada orang ajak n pree gen nak la pg
rugi lepaskan pluang kann??

hahaha yeke?? tak besela tuh.. bantai aje..byk kali test ok la tuh ahhaha.. lelama jadila gen pun memula tak reti lonjak amek napas
jnoh tahan napas dlm ayor wakakak.. pstu pnat sbb tak reti kontrol napas.. kelam kabot.. kuak lemas namanya.. skunk takat kuak anjin comey tu
gen reti la.. kalo malas mo beriya2 lagipun swmming ni kurangkan impact.. jogging pun tarak bagos kalo berlebihan <baca paper arini>

ahahhaa laa... bg la can orang boroi merasa cumil.. wakakakka jap apa tu adonis belt?? mohon seksplen

axl_bach

genchi posted on 15-4-2014 05:35 PM
haa tu la kan?? kalo awal2 skurangnya ade geng.. yg blh bg tnjuk ajar.. buat cara yg btol
kang te ...

tu yg macam bentuk V dekat lower abs si CR7 tu, yg dekat anak panah tu laa adonis belt aka apollo belt

genchi

axl_bach posted on 15-4-2014 05:38 PM
tu yg macam bentuk V dekat lower abs si CR7 tu, yg dekat anak panah tu laa adonis belt aka apo ...

owhh.. ini bkn orang kurus pun ada ke?? tulang kan tuh?? ke bukan wakakak..
so nak dptkan adonis belt ni susah tak?

axl_bach

genchi posted on 15-4-2014 05:41 PM
owhh.. ini bkn orang kurus pun ada ke?? tulang kan tuh?? ke bukan wakakak..
so nak dptkan adonis  ...

Apollo's belt                                                                                                                From Wikipedia, the free encyclopedia
                                                                                                                                                                                                                               
Visible Apollo's belt



Apollo (the "Adonis" of Centocelle), Roman after a Greek original (Ashmolean Museum)


The iliac furrow, also known as a Poseidon's Fanny-pack, Aphrodite's Saddle, Hercule's Girdles, athlete's girdle, Apollo's Belt or an Adonis belt, is a term for a part of the human anatomy. It refers to either one of two shallow grooves of the surface anatomy of the human abdomen running from the iliac crest (hip bone) to the pubis. It is not a currently defined term in Terminologia Anatomica, though it has been used as a formal anatomical term in the past.[1]
The term "iliac furrow" does not appear in any of the abstracts indexed by PubMed.[2] In modern usage, it is more common to discuss the surface anatomy in terms of nearby structures such as the inguinal ligament or iliac crest.
The term "iliac furrow" still often encountered when reading about art history,[3][4] and the term "Apollo's belt" is often used by bodybuilders and their admirers. The expression "adonis belt" is also encountered, though less common, from the sense of adonis as any handsome young man (cf. the myth of Adonis).

solstice

genchi posted on 15-4-2014 05:41 PM
owhh.. ini bkn orang kurus pun ada ke?? tulang kan tuh?? ke bukan wakakak..
so nak dptkan adonis  ...

uolsss ni nak ngurat axl ker
minat nampak
Mentang2 abam tu main gym





Lariiii....

genchi

axl_bach posted on 15-4-2014 05:42 PM
Apollo's belt                                                                                                                From Wikipedia, the free encyclopedia
                                                                                                                                                                                                                               
Vi ...

alaa... malas baca.. sila sekplen dlm bhsa mudah

solstice

axl_bach posted on 15-4-2014 05:38 PM
tu yg macam bentuk V dekat lower abs si CR7 tu, yg dekat anak panah tu laa adonis belt aka apo ...

mahal tak kos uolss nak bentukkan badan
Ada makanan tambahan?
Makan ayam sekor bagai tu?

genchi

solstice posted on 15-4-2014 05:43 PM
uolsss ni nak ngurat axl ker
minat nampak
Mentang2 abam tu main gym

mohtip?

we shering info here okeh.. ahhaahah
dia kan boroi pendek itam dan botak..

axl_bach

genchi posted on 15-4-2014 05:44 PM
alaa... malas baca.. sila sekplen dlm bhsa mudah

bahasa mudahnya tu adalah tulang pubis yg timbul dan menyerlah dgn external oblique muscle bila mana lemak di bahagian lower abs sedikit atau yillekkkkkk.......selain 6 pack, adonis belt nih pun idaman gymmer gak nih

axl_bach

solstice posted on 15-4-2014 05:44 PM
mahal tak kos uolss nak bentukkan badan
Ada makanan tambahan?
Makan ayam sekor bagai tu?

bleh tahan gak ler........tp aku amatur xder laa amik ubat2 bagai just whey protein dgn BCAA dgn testo booster sket2 jer......makan tu pepandai laa kengkadang amik ayam ,kengkadang daging, kengkadang putih telur....lunch makan cam biasa laa utk tenaga.......

genchi

axl_bach posted on 15-4-2014 05:46 PM
bahasa mudahnya tu adalah tulang pubis yg timbul dan menyerlah dgn external oblique muscle bila ma ...

owhh ic.. mmg flat tummy la nak dptkan ni kan?
wah2... kalo idaman msti susah gak mo dpt.. tp cr takdelah jelas sgt six pacs dia..
okeh paham dah kalo orang sbot adonis belt ahahha ngatkan tali pinggang cap adonis

congok

Megat tu Ketiak dia memang gitu ker
ahahaha...mcm panas je tgk gambar2 nie...

devilito2

harapkan badan jer la ketak2 sikit...