|
|
60 Peratus Rakyat Malaysia Bermasalah Obesiti, Apa Kata Anda?
[Copy link]
|
|
|
minum arak byk sgt kot
arak kan menggemukkan 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nasib baik abuk lean dan muscular.... angkat besi tiap hari
tunggu belum angkat org ja lagi 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
punca gemuk
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Syukur saya tak menyumbang kepada peratusan rakyat gemok ini. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i have no idea, tapi
kalau meratap nak makan tak da duit,
cam tak logik pula berduit beli arak..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
org msia suka mkn
tgk kat wall fb masing2 pon tau
mcm2 makanan
i pon suka mkn tapi i pastikan
calori in kurang dari kalori out |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sebenarnya makanan yg tak sihat ni murah Dan senang dapat, berbanding makanan yg sihat...contoh beras yg kurang kanji dgn beras biasa rega beza jauh.. Mintak masak bungamatahari dgn mintak masak biasa rega pun beza... So camana org Malaysia tak gemuk? Ditambah gaya hidup maksud aku kerja di Malaysia ni membuatkan kita tak ada masa Nak bersenam selain hari minggu tu pun ada jenis pekerjaan yg kena kerja hari minggu... Dgn jem lagi masa habis atas jalan bila org Nak bersenam? Budak2 lagi dah berselera makan kadang2 takut aku... Kita tak boleh lari dari benda2 ni. Aku sekarang terpaksa bersenam tgh malam itu je masa yg aku ada utk bersenam samada angkat dumbel atau angkat bini hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
xsgka hakak spidey keje dkt2 dgn tampin..rindu tampin...padahal every weekend blik..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ye ke ada nama angin tu..blik ni nk tny mak la...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kalu gi jalan2 sekitar negara asean..rakyat malaysia dh mmg terkenal dgn obesiti..gemuk= malaysian..ohh sedih
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hakak bersenam setiap pg bgn sblm subuh..tu jah masa hakak ada...lari 1.2km hari2 dgn buat squat pelbagai jd la..tp bru start 2bln lpas..azam sblm raya thn depan nak kurus kering mcm spidey...skrg still ada lemak sket kat perut..tension betul...nk buat camne..hakak mmg ske mkn... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
org gomen paling rmai gemok
meeting - pagi tgh hari ptg semua ada makan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lurve82 replied at 6-11-2015 09:24 AM
xsgka hakak spidey keje dkt2 dgn tampin..rindu tampin...padahal every weekend blik..
Sis orang Tampin ke?
Jadi sis tahu tak nama fenomena angin kencang yang bertiup pada awal setiap tahun tu?
Kat Klang Valley tak ada angin sekuat tu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yup...mmg ada angin kencang...dulu2 zaman hakak skola time bln 12dgn bln 1...selalu time cuti skola la..best...main layang2...tp xtau la org panggil angin apa..dh la rumah hakak kwsn bukit..blkg tu bukit tampin..pg2 kabus..syok tdo bgn lmbt...
skrg dh start ke? last week blik just hujan je la..angin xde la kencang lg meh...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lurve82 replied at 6-11-2015 09:34 AM
yup...mmg ada angin kencang...dulu2 zaman hakak skola time bln 12dgn bln 1...selalu time cuti skol ...
Belum start lagi sis. Dijangka bertiup akhir bulan Disember hinggalah ke CNY sebab selama lima tahun Spidey berada di sini, trend dia sama.
Ada kawan cakap angin di situ kencang sebab Tampin dekat sangat dengan Banjaran Titiwangsa. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ye betul...takyah jauh, naik tren gi balik keje pun depan belakang kiri kanan sume obes
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
so org yg hemoglobin rendah tu sbb kurang protein ke?
hemoglobin iols mmg rendah...cepat letih & ngantuk...
hemoglobin rendah ni sama ngan anemia ke uols?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
last banjaran titiwgsa tu bukan gunung datuk tu ke? entah la spidey...tp hujg thn dgn awal thn mmg best berhibernasi kat tampin tu...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oh bukan macam tu , yg i dok habaq kat Spidey pasal komponen protein dalam sel darah merah.
sebab yg common org Haemoglobin rendah tu selalunya zat besi kurang- especially ladies lah sebabnya kita period etc .
so nak ganti makanlah diet yg kaya zat besi dan folic acids
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makanan sihat mahal |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 6-11-2015 08:30 AM
