60 Peratus Rakyat Malaysia Bermasalah Obesiti, Apa Kata Anda?

finesse

Tgh makan ni sambil berforum..

spiderman80

cmf_almondpecan replied at 19-7-2016 05:14 PM
Angin the Sumatras ke?

Tak tahu lah.

auntieagony

60 Peratus Rakyat Malaysia Bermasalah Obesiti, Apa Kata Anda?

Pendapat peribadi auntie => auntie setuju dgn kenyataan ini.

Zaman dulu, dlm 10 org, ada 4 org yg gemuk.

Zaman skrg, dl, 10 org, ada 6 org yg obese.

babynina30

Aku tergolong letteww

Tapayana

mana2 iolss pergi mesti ada je spisis gemok ni. Dari yg gemok lemak sampai la ke obesiti. Yang sekolah menengah sampai la yg tua.

Malaysia Darul Obesiti

kiambang

Aku salah seorg darinya...

OrenTheReturn

Sis @white_musk sis @sebu1 sis @pooh-key sis @Buritan n gegurls lainn yg nak joinnn sinilahhh kita bincang isu psl kurus exercise naik tangga n kecantikan bagaiiii. Thread sana tu mcm tak sesuai takut org marahhh nanti. Sape ade tips blh share2 gitewwwww.....kalo ramaiiii2 motivasiii tu lebih skitttt nak buat2 betull2 utk kurus n sihatttt n cantekkkk.

OrenTheReturn

Puas kelebekkkk cariii thread yg sesuaiiii utk bincang psl ni.

sebu1

OrenTheReturn replied at 3-6-2017 11:28 PM
Sis @white_musk sis @sebu1 sis @pooh-key sis @Buritan n gegurls lainn yg nak joinnn sinilahhh kita ...

Yuhuuuu  tq atas jemputan sis oren
Aku suke mkn kacang buncis. Apekah itu penyumbang sakit lutut?

sebu1

OrenTheReturn replied at 3-6-2017 11:29 PM
Puas kelebekkkk cariii thread yg sesuaiiii utk bincang psl ni.

     .

OrenTheReturn

sebu1 replied at 3-6-2017 11:31 PM
Yuhuuuu  tq atas jemputan sis oren  
Aku suke mkn kacang buncis. Apekah itu penyumbang sakit lu ...

Mana aku tahu ko ingat aku doctorrrr? Google2 lah skit cari info

sebu1

OrenTheReturn replied at 3-6-2017 11:32 PM
Mana aku tahu ko ingat aku doctorrrr? Google2 lah skit cari info

Ala jgnle marah
Oke aku gugel  

OrenTheReturn

sebu1 replied at 3-6-2017 11:31 PM
Yuhuuuu  tq atas jemputan sis oren  
Aku suke mkn kacang buncis. Apekah itu penyumbang sakit lu ...

Sama2 sis. Kat sini best skit smbg psl tu baru kena thread tempat td tempat org bersedihhhh kita sibuk bincang psl nak kurus lawa bagaiiii nasib baikkk tak kena tengkingggg dgn sesiapa, agaknya dorg pun takuttttt aku lol

OrenTheReturn

sebu1 replied at 3-6-2017 11:33 PM
Ala jgnle marah
Oke aku gugel

Kahkah tak marah lah tu Kira dah habis gurau tu

sebu1

OrenTheReturn replied at 3-6-2017 11:34 PM
Sama2 sis. Kat sini best skit smbg psl tu baru kena thread tempat td tempat org bersedihhhh kita s ...

Khennnn aku pun x selesa kat sane wl sebenarnye teruje bace kak white tu mix kokosen

sebu1

OrenTheReturn replied at 3-6-2017 11:35 PM
Kahkah tak marah lah tu Kira dah habis gurau tu

   aku gurau juge

OrenTheReturn

sebu1 replied at 3-6-2017 11:36 PM
Khennnn aku pun x selesa kat sane wl sebenarnye teruje bace kak white tu mix kokosen

Khennnn....nak gurauuuu2 pun takutttt tp aku sempatttt jugaklahhhh kat sana sambil2 punggah cari thread ni, nanti org kata tak tahu adab pulak tmpt org berkabongggg tu kita sonok2 ckp psl lain. Iya akak white tu mix kokesenn, diam2 jahhh dia rupanya rupa supo Julia rais agaknya hehe. Si Dwdrum tu pun mix kokesennnn gak, ni seminggu dia sibuk start mula puasa hari tu, nanti2 dia muncullah balik.
Ingat nak copy paste bawak pindah sini posting aku yg psl excersice naik tangga tu, jap nak g ambik pindah sini.

OrenTheReturn

Sis @pooh~key  susah nya tag nama ko sini lah kita bincang2 psl nak kurus. Update sini perkembangan sis, baru lebih bermotivasiii gitewww nak kurus

OrenTheReturn

Pindahhhhh.........

Sis pooh keyyy ingat tak kita sembang psl kurus tu,  sebenarnya naik tangga BERYYY d mujarab, sbb kita langkah ke atas dgn satu kaki je so berat badan jd bertambah masa langkahan tu, lebih kurang gitewww le jd dpt burn lebih byk kalori dr jalan. Cuba lah buat dlm 15 hari blh nmpk hasilnya.  Buat naik turun tangga buat sampai penat dan jgn pegang galang, klu boleh Cuba jugak langkau satu anak tangga, lagi besar/ tinggi langkahan naik anak tangga lg byk kalori dpt dibakarrrr. Pasang lagu kita suka kat hp pakai earphone n dgr sambil naik tangga, cari dua tiga lagu. Klu Takde tangga guna katil. Bagus gak sbb langkahan dia besar n tinggi n excercise nya mcm simple saja.  Berdiri bukak kaki dlm 30 derjah lol jauh skit dari sisi katil lps tu start dgn satu kaki buat mcm naik tangga mcm biasa lps tu kena turun balik ke bawah dgn satu kaki dulu mcm turun tangga cuma arah dr belakang. Mmg menjadiiii sis. Jadikan amalan harian mcm semayang jugak. Ini yg paling senang utk org malasssss mcm kita nak buat excercise itu ini pegi gym bagaiiii tp nak kurus mcm anak patung display kat kedai baju supaya takdelah nmpk hodohhh klu sarung baju balut nangka Utk cikki2 yg nak kurus blh lah cuba aku halalkan lol

OrenTheReturn

Pindahhhh.....


Sila2 sis, ambik lah.....semua blh cuba, naik turun tangga ni terbukti sgttttt berkesann sbb aku sendiri tested gitewwwww aku mmg obses dgn kurussssss n dah buat mcm2 experiment dr gym, excercise kat rmh tgk u tube dgn pakejjj excercise itu ini, sampaiii lah ke akhirnya aku cuma buat naik turun tangga sahaja n  terbukti yg palingggggg berkesannnnnn dan cepattt n senangggg buatttttt. Lps aku perasan naik tangga ni bery d berkesann aku googled cari maklumattttt....mmg iyerrrrr sgtttt....excercise yg lain2 remeh2 byk jenis tu buang masa sgttttt. Naik tangga ni seluruhh badannn kita terlibattttt jd tak perlu dah excercise yg lelain tU. Cuma kena rajinnnn n disippplinnnnn sahaja, klu Takde dua ni mmg jd penghalangggg utama kita dlm hal nak turunkan berat badannn jd kurussss ni. Klu kurus badan tak gelebehhhhh baru kemas n cantik senang nak bergaya, keyakinan diri pun naik sapa jugak yg happyyyy kita sendiri yg happpyyy. Kena motivate diri sendiri selalu uolss klu nak cantik ni. Klu badan gedebabb mcm tong drummmmm ko pakaiii baju mahallllll pun nampakkkk mcm makcikk2 sgtttttttt, mmg takkan sama mcm org kurusss.