|
|
[Tempatan]
Setahun Tak Sentuh Nasi Nah Inilah Hasilnya Kecik Cenonet~
[Copy link]
|
|
|
Author |
Post time 10-2-2016 06:56 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
JDT replied at 10-2-2016 09:45 AM
Sahabat2 saya banyak yg mula dengan atkin untuk turunkan lebihan berat yg melampau, lepas tu buat ...
Itu kalau starving kan?tu pun mcm ada x logik sebab kalau x kenapa aneroxic kurus xsenang nak naik.haaa gitewww |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
entah lerr. lama dah... movie made for tv rasanya.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JDT replied at 10-2-2016 05:45 PM
Sahabat2 saya banyak yg mula dengan atkin untuk turunkan lebihan berat yg melampau, lepas tu buat ...
Benar. Waktu puasa thn lepas, sy still continue sesi gym sy seperti biasa. Trainer sy menerangkan kenapa sy x berpeluh kuat. Waktu puasa metabolisme badan akan menurun & body akan tahan air semampu mungkin. Sb itu juga jika kita cuba menurunkan berat badan dgn skip meal kurang berkesan |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 10-2-2016 07:01 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
dani-rox replied at 10-2-2016 10:57 AM
entah lerr. lama dah... movie made for tv rasanya.
Kenapa dek dani tak bersemangat hari ni hhhmmphhh cepat amik b complexxx |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
rospinki replied at 10-2-2016 05:50 PM
Dan tmbh bubr kacang smgkuk..huhu
Ni psal budak2 cutila ni..dok suh diorg makan kenyang2 tak pera ...
Hehe samalah...cuti sekolah asik mkn je.Byk majlis kawin dll...panas2 mkn icecream je.Ning tu dari dulu cutting gitu.Bkn jenis slender... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 10-2-2016 07:02 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
dani-rox replied at 10-2-2016 10:57 AM
entah lerr. lama dah... movie made for tv rasanya.
Ada satu documentary nanti i pm kat u.best gila lebih raw |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
capiloton replied at 10-2-2016 11:56 AM
aku da try macam2 jenis diet..
kalori die, paleo diet, intermittent fasting..
exercise giler baben ...
Bila masa ko gemok capi....hehe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kentel replied at 10-2-2016 12:53 PM
2 keping roti = sepinggan nasi
Kaka teringat opismate kaka dulu....dia nak diet...tahan la makan nasik tiap2 hari waktu lunch....tp masalah nya dibantainya sepeket roti gardinia 10 keping tu...hehe. .. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ninja boy replied at 10-2-2016 05:01 PM
sedapnya makan nasi
Kwanghasam.rumah akk abis beras.nk gi beli td, parking x de.nk mkn kt luar mls.diet pun ye. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 10-2-2016 07:12 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
dani-rox replied at 10-2-2016 11:11 AM
erkk mcm tau2 jah... apekah sis skodeng tepi tingkap umah ai waktu petang2 meremang begini ...
Xlah selalu kan ceria harini uols mandom.so not u lah.makan ubat cepatttttt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 10-2-2016 07:13 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
noor2 replied at 10-2-2016 11:05 AM
Kaka teringat opismate kaka dulu....dia nak diet...tahan la makan nasik tiap2 hari waktu lunch.... ...
10nkeping amboi banyak tuh |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bring it on sis 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 10-2-2016 07:14 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
noraidil_06 replied at 10-2-2016 11:10 AM
Kwanghasam.rumah akk abis beras.nk gi beli td, parking x de.nk mkn kt luar mls.diet pun ye.
Makan cikedis |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
GhostWalking replied at 10-2-2016 07:14 PM
Makan cikedis
X de.akak duk mkn pisang dr pagi.hrp2 esok turun 5kg.kikikikiki. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ai tak boleh tak makan nasi. So, alternatif lain ai pergy gym, do cardio, angkat berat sikit2, workout kat rumah, planking, jumping jack, kafein up, less sugar. Dapat jua turunkan dari 54kg ke 48kg dalam masa sebulan setengah walaupun tak buat dengan konsisten. Ai nak turunkan berat lagi, mungkin dah tiba masa ai tak ambil nasi. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
GhostWalking replied at 10-2-2016 07:13 PM
10nkeping amboi banyak tuh
Badannya pun...kus semangat. ..pi kerja naik motor....pernah eksiden kena langgor dengan merc....doktor kata fizikal dia melindungi beliau dari patah riuk.....hanya lebam2 saja... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ai kagum dengan orang kuat semangat dan suka tengok perubahan dorang. Bila dah kurus, nampak makin cantik.  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kategori tall, muscular, dark, hensem
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Author |
Post time 10-2-2016 07:28 PM
From the mobile phone
|
Show all posts
noor2 replied at 10-2-2016 11:20 AM
Badannya pun...kus semangat. ..pi kerja naik motor....pernah eksiden kena langgor dengan merc....d ...
Sekarang dah kurus ke belum noor |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 10-2-2016 06:57 PM
