Setahun Tak Sentuh Nasi Nah Inilah Hasilnya Kecik Cenonet~

MeghanK

obelisk posted on 10-2-2016 07:27 PM
kategori tall, muscular, dark, hensem

pic or it didnt happen

dani-rox

GhostWalking replied at 10-2-2016 07:12 PM
Xlah selalu kan ceria harini uols mandom.so not u lah.makan ubat cepatttttt

baiklah. ai terharu

noor2

GhostWalking replied at 10-2-2016 07:28 PM
Sekarang dah kurus  ke belum noor

Hehe...tak.tau....dah lama kisah ni.....

aechae

Iols mkn nasi msa lunch je....bfast nasi lemak semggu skali, dinner mkn roti or kuih or kokokrunch+susu....puasa sehari dlm semnggu... Ini sume kerana saiz sluar naik 2 inci..xgmuk pn lg...tp mood xleh terima knyataan je

dani-rox

dani-rox

JDT

GhostWalking replied at 10-2-2016 06:56 PM
Itu kalau starving kan?tu pun mcm ada x logik sebab kalau x kenapa aneroxic kurus xsenang nak naik ...

Hmmm...ye lah. Ke yg anorexic ni sistem dalam badan dah lari...tak normal dah??

JDT

nikaido replied at 10-2-2016 06:59 PM
Benar. Waktu puasa thn lepas, sy still continue sesi gym sy seperti biasa. Trainer sy menerangkan  ...

Itulah juga pemahaman saya sewaktu berdiet dulu..

mujer_in_espejo

Tahniah kaka faezah. Nk share..BMI I menten sbb amalkan mkn nasi sikit sesudu..waktu pagi.. amik nasi sikit, lauk mcm ikan, ayam n sayur lebih skit..Tghari kdg2 mkn kerepek pisang je sbb x sempat mkn..   kdg2 mkn kuih pau. Haha. Balik rmh.. kdg2 mkn biskut n milo.. mkn sebelum jam 8. Kdg2 mkn roti n carrot. Tp x elak bila mak msk sedap2, amik sikit! Jgn melantak. Nabi kan ada ajar. Tapi waktu2 nk haid mmg napsu mkn tinggi.  Masa ni pandai kontrol la.. tu rutin i..tapi sebenarnya i x tolak pn klu diajak kluar mkn nasi briyani ke..pizza ke..kfc ke.. roti canai ke..yg goreng2 smua.. cuma kira dlm msa seminggu u dah amik mknn byk lemak bpa kali. Bila mkn jgn la melantak semua..amik sikit2. Rasa nikmat makan.  Tu je. Minum air byk.. elak minum manis .. mkn kat kedai oder air biasa n i mmg byk mnum air biasa. Cola pepsi smua.. mmg totally no no.

GhostWalking

JDT replied at 10-2-2016 12:25 PM
Hmmm...ye lah. Ke yg anorexic ni sistem dalam badan dah lari...tak normal dah??

Xtau lah kan tapi mungkin juga kurangkan makan sebenar ada kebaikkan pada sel dalam badan tp xcukup research nak back up.ada satu mamat ni diabetic dia try mkn 500 cal selama 11 hari ke 11 minggu terus.ok dah diabetis beliyau

ellejo

badan kakak ala2 erin heatherton. rahsia kakak senang jah sis.
banyakkan berwuduk dan bertenang. kalau kalian tidak tenang makanya kalian akan makan banyak langsung menternak lemak

JDT

GhostWalking replied at 10-2-2016 08:41 PM
Xtau lah kan tapi mungkin juga kurangkan makan sebenar ada kebaikkan pada sel dalam badan tp xcuku ...

Yup...sepatutnya makan ikut keperluan badan tapi kita selalu makan ikut nafsu..nafsu kan tak pernah puas. Over supply.. Especially manis2 sedap2 belaka..
Kita perlukan glukos untuk tenaga tetapi jika berlebihan tersimpan pada fat cell tanpa digunakan, maka obes lah jadinya.

JDT

ellejo replied at 10-2-2016 08:41 PM
badan kakak ala2 erin heatherton. rahsia kakak senang jah sis.
banyakkan berwuduk dan bertenang. ka ...

Betul el, kalau stress memang makan banyak...

mommymonster82

TuntungReturn replied at 10-2-2016 09:43 AM
bleh je x mkn nasik, ganti ngn roti.. tpi.cm aku x bleh tahan klo ade nasik beriani kambing.

Roti ngan nasi serupa jer u...karbo

Dwdrum

I ada ikut military diet for 3 months suppose buat untuk 3 days a week but now bila makan perut rasa bloated jadi malas nak makan

lurve82

jazaa100 replied at 10-2-2016 03:12 PM
dumbell 5kg?....

Jadi Sazli kanggg......

org ppuan xkan jd cam tu la..unless amik supplement utk bg body gitu....

kentel

noor2 replied at 10-2-2016 07:05 PM
Kaka teringat opismate kaka dulu....dia nak diet...tahan la makan nasik tiap2 hari waktu lunch.... ...

agaknya 1 loft bread tu da sama dgn meal lengkap sehari...xpun 2 hari tp kalau roti wholemeal tu lain la...

lurve82

mujer_in_espejo replied at 10-2-2016 08:33 PM
Tahniah kaka faezah. Nk share..BMI I menten sbb amalkan mkn nasi sikit sesudu..waktu pagi.. amik nas ...

hakak pun sama..time semggu sblm period tu nafsu mkn mencanak2...susah giler nk control...

noor2

Perempuan  Kecikmolek....badan padat  lawala...xkurus  xgemok....tapikalaubadan kurus..tetek pun leper xdeisi ..punggung pun xdak berisi...huh tak lawa langsung...

suterabiru123

TuntungReturn replied at 10-2-2016 09:43 AM
bleh je x mkn nasik, ganti ngn roti.. tpi.cm aku x bleh tahan klo ade nasik beriani kambing.

dari makan roti better nasi.. nk diet ...roti putih paling menyukarkan penurunan berat badan.