|
|
gemini_firah posted on 18-6-2014 01:52 PM 
firah pernah buat diet atkins... turun 10kg....
diet atkins ni bukan x ambil carbo.. boleh amik tp ...
ya betul tu...hehe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
cmne pekembangan pengikut2 DA slps raya? dpt tahan tak dgn ketupat smua |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ma_rul posted on 13-8-2014 05:33 PM
cmne pekembangan pengikut2 DA slps raya? dpt tahan tak dgn ketupat smua
haha...kena cheat la klu nk mkn btw now dh kena strt blik DA
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
waaa bagus la. I baru nk bjinak2 dgn atkin pas raya.  minggu raya makan tak hengat, trus badan naik balik. Masalahnya klu weekend cam payah nk jaga.
Klu tuan umah duk suh makan, serba salah lak nk tolak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ma_rul posted on 14-8-2014 09:26 AM
waaa bagus la. I baru nk bjinak2 dgn atkin pas raya. minggu raya makan tak hengat, trus badan na ...
makan je tp ala kadar....DA ni kita kena displin...bila displin insyaallah berjaya...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hai kwn2..
sy pun baru start buat da ni..
berat da naik sgt2 ni..
Byk baju x muat..lagi satu saya rendah so sgt la x ok klau berat da nk capai 70 kg..g timbang bmi da kira obese type 1 
harap blh berjaya dgn da ni |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
AdamBillionaire posted on 24-3-2014 12:35 PM
diet atkins dah buat ramai org kencing manis..
sebab bila tak makan carbo.. org akan tukar ...
dalam atkins mana leh minum manis.
tak penah plak iols dgor org amik atkins kena kencing manis?
ye ke?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
johndoe17 posted on 24-3-2014 12:49 PM
Bila i tengok kwn amalkan diet atkins terus i xjadi ikut..esok2 kurus pastu dpt sakit..
Dia xamik c ...
atkins dia tu yg harom
kalau atkins halal, mana leh minum manis
rendang2 lagi la tak boleh
atkins yg halal ayam tu di goreng tanpa tepung, grill sup dan etc tanpa letak sos, sos tiram ke, perasa
even garam pun kena letak berpada2. plus bawang merah n putih pun kena control kuantiti sbb carb tinggi
i ols rasa kawan u tu dah sesat barat tu, mgkin dia bguru ngn tok bomoh selampit haha
if tak nak u can diet kalori, but kena rajin bsenam 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dyladalyla7 posted on 24-3-2014 05:16 PM
kalo xsilap dlm blog kevin zahri pon ada ckp pasal ni,nnti try la cari info lg.selamat berdiet
diet kalori pun ok. leh makan but still kena calculate kalori makan
plus leh makan apa2 sj dalam small portion
but diet kalori u kena selalu bsenam nak buang apa mak nenek u makan tadi
macam atkins if u tak bersenam (tapi digalakkan la bersenam) still boleh turun
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
shitakee posted on 24-3-2014 09:37 PM
pernah try atkins 4 hari..pastu sembelit teruk
trus stop & buat diet low calorie
sbulan stgah diet ...
untuk elak sembelit u kena makan sayur hijau banyak
for induction u kena elak makan sayur2 yg harom
hanya hijau2 shj
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
princessjay posted on 30-3-2014 03:41 PM
mmg berkesan ke?? tp sy ni susah klu xmkn nasi..
from my experiance kalau u nak sgt makan nasi
u boleh cari cauliflowers and sagat and u boleh buat nasi goreng or bubur "nasi" but bukan nasi/beras tau
ganti cauliflowers
rasa sejibik sejibon nasi
but for induction phase tak digalakkan amik cauliflowers, kalau nak amik jugak amik dlm setengah cup
sbb carb cauliflowers tinggi dari sayur2 hijau lain
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
trap1208 posted on 25-4-2014 12:59 AM
macam mana boleh tahan tak minum air manis ?
saya tak bolehlah....asyik terbayang2 aje milo ais.. ...
actually ada je leh ganti gula for atkiners
but sorry i lupa betul nama dia apa.
tak silap iols phase induction cannot.
hehe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mogey posted on 5-6-2014 11:51 AM
Hi saya orang baru dkt sini. Saja belek2 terjumpa pula cerita atkins. Saya ada join group atkins m ...
hikss.. iols pun ada baca
tapi kekadang yg bertanya pun tak beragak
dah tau2 roti, nasi bla2 tak leh makan
still tanya lagi
kekadang ada je group yg dah jawap kat komen atas
tapi duk tanye soalan sama lagi
padahal tak sampai dua baris komen leh tanya lagi padahal ada dah makcik joyah dah jawap
kalau uols tgk penah je ada sapa tah post gambo botol air,
leh plak tanye ke ggroup yg lain brpe ml botol tu
kau ghase? hahah
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
syasb posted on 13-6-2014 11:41 AM
Pernah try atkins. Semggu kepala sakit ya amat
i pun sakit uols
dalam 2-3 hari
otai ckp tu normal
tanda2 awal badan nak terima n atkins tu mcm menjadi
and otw for ketosis progress
so tahan sikit mesti u can do it
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mongoose_kidz posted on 16-8-2014 02:29 PM
hai kwn2..
sy pun baru start buat da ni..
berat da naik sgt2 ni..
chaiyuk2!
mesti u boleh asalkan u tk cheat
hehe
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sapa cakap atkins tak leh makan sedap
nah "nasi goreng" atkins nasi tu bukan dari beras ye but dari cauliflowers di sagat dan dimasak mcm nasi goreng biasa
rasa?? sejibik sejibon nasi goreng kat kedai tak pun yg korang masak tu haha
but for induction phase half cup sj dibenarkan Last edited by Jenabmurai on 16-8-2014 03:53 PM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 can tuna
2 tablespoons low-fat sour cream
1 teaspoon mayonnaise
1/2 lime
10 fresh garden peas (peeled)
3 tablespoons low-fat feta cheese (I use 3%)
2 handfuls fresh spinach
1/2 finely chopped onion
Salt
Pepper
1 teaspoon Dijon mustard
1 teaspoon capers (optional)
1/2 teaspoon Siracha (optional) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jenabmurai posted on 16-8-2014 03:44 PM
chaiyuk2!
mesti u boleh asalkan u tk cheat
Tq dear...
harini hari ke 4 da..
smlm sy timbang ade penurunan tp sy xmau percaya sgt sbb takut timbang x accurate..sy pkai timbang yg jarum tu je..
nnt pas gaji nk beli yg digital.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 packet Shirataki noodles -1g carb per pack so u can eat dont worry (enough for one person or two if you are not that hungry)
1 piece of chicken breast
1/2 glass of pesto (I was lazy, you can also make your own which would obviously taste way better)
1 onion
2 cloves of garlic
2 tablespoons olive oil
Handful of Parmesan cheese
2 tablespoons capers
Salt
Pepper
Lemon juice
1 teaspoon vinegar
1 tablespoon dried thyme or basil |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Author
Post time 13-8-2014 05:33 PM
