|
|
siyes ke tu?  boleh jer...tann masak ape pun kentel telan jer 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
diam2 nak berskandel dgn spidey kan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tu berperang tu bukan skandal  
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sedapnya smua tu...daging sambal hitam 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
da standby ke kaka masuk kurungan lps ni??
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
harusla tiket passport semua dah siap dah nih
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nape tag nama meol. meol nih kan newbie.
x cam uol. otai2 belake. tamo la lepak sini
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Selamat menyambut bulan Ramadan kepada semua warga CARI.
Sempena Ramadan lagi 2 hari ni, aku nak kongsi tips macam mana nak kekal hydrated sepanjang bulan Ramadan ini 
1) Minum air secukupnya dalam tempoh antara selepas berbuka dan bersahur. Tapi jangan minum dalam kuantiti yang banyak sekaligus. Minum 8 gelas air dalam tempoh tu.
2) Kurangkan minuman berkafien dan makanan pedas semasa sahur kerana boleh mempercepatkan dehydration.
3) Jangan minum terlalu banyak semasa sahur kerana nanti akan kencing dengan banyak jugak.
4) Elakkan aktiviti-aktiviti yang terdedah kepada cahaya matahari if possible.
5) Kurangkan make up bagi perempuan.
6) Lebihkan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan kerana mempunyai vitamin dan serat. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
jgn la merendah diri
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hiks2...sedapnyaaa...masak jer pape pun...kentel org invite makan, me on sajorrr
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tamo tamo. 
nak balik sarang kiterr 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
semoga kita bertemu lagi dalam masa sebulan 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bye bye kak ghost. Sebulan je. Haha..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kurung kaka ghost, pastu lambung dalam sungai kan 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
@zhatul abgkem takleh reply komen kat rumah lama.. rumah lama dah kena rush.. polis dah sita  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
x pe abgkem
abgkem ingat atul ni pn dh cukup baik
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
zhatul replied at 3-6-2016 05:19 PM
x pe abgkem
abgkem ingat atul ni pn dh cukup baik
Sape lelaki tu? Bukan main lagi dia skodeng atul |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nantikan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 3-6-2016 03:54 PM
Post time 3-6-2016 05:37 PM
