|
|
BORAK KOSONG, CHAT, GOSIP, LUAHAN DAN BERSANTAI DI BOD PERUBATAN
[Copy link]
|
|
|
ameen
alhamdulillah lah if dah OK
jg kesihatan ye?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 19-11-2018 11:20 PM
ya keypo,
sampaikan dalam islam ada doa2 nya
malah kita boleh belajar ilmu mendekati dan berhubu ...
Hahaha kelakarlah doc ni.. bole plak tdo dgn archie.. xbersin2 ke ke tdo dgn kucing? Sy xbole.. cepat bersin |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 19-11-2018 11:20 PM
alhamdulillah
sihat awak
eloklah kecik
Sy xtinggi..so bila tembam skit je sy risau. Nurse yg buat health check tu ckp sy ada lemak tp bukan lemak degil. So boleh hilang dgn senaman atau sedikit diet.. kalori intake per day utk body saya ideal 1200 je.. hmm so sy install apps utk monitor.. no more roti canai telor n teh tarik every morning.. huhu |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 19-11-2018 11:22 PM
exercise sikit je keypo
jln jln around the house petang2 je
bakar few hundred kilocalpries, dah ...
Sy sampai rumah dah magrib..kalau nk exercise wiken jela kot..haha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 19-11-2018 11:23 PM
ha ha ARR johan setia tu lah ye
minggu lepas mkn situ
ok lah
Bukan mamak.. yg gelas terbelah tu kat menate. Kedai steak yg famous tu. Xtau la nk ckp cmne.. tp sy ada borak dgn kwn, diorg ckp mebi ada org nk hantar..sbb dengki kat kedai tu. Harap xde kena kat saya la.. Nauzubillah. Mohon Allah lindungi kita semua dari perkara2 yg tidak diingini.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ha ha dia ok je lah
cuma takleh beri dia tido kat dada, sebab berat dia tu
tak bersin lah
cuma sy takleh cium tempat misai dia keluar
kat situ jika sium, sy jadi bengkak2 bibir
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
roti canai on the weekends boleh la, sekali sekala
tiap hari ok lah
oh kecil molek baguslah
mudah urusan eg makan murah, pakai mudah
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 20-11-2018 12:26 AM
ha ha dia ok je lah
cuma takleh beri dia tido kat dada, sebab berat dia tu
tak bersin lah
Hahaha yg nk pi cium misai dia buat apa.. haha tapi archie tu jeles tak kalau doc gurau2 dgn wifey or anak2? Dia dtg mengendeng x? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 20-11-2018 12:27 AM
roti canai on the weekends boleh la, sekali sekala
tiap hari ok lah
oh kecil molek baguslah
Tula..b4 this asal breakfast kat mamak je mmg sy mkn roti telor.. haha now xboleh dah.. sbb mkn je byk, bersenam x..tu yg bahaya.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
memang muka jambu sikit macam perempuan hahahaha. saya pun minat BTS, tapi minat dengar lagu la. takdak la sampai nak jadi ARMY diorg. tu fanatik sangat.
ngapa doc dulu sama minat dgn wife ke.? hahahaha
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya pun install apps myfitnesspal, monitor calori intake per day tak boleh lebih 1400 cal. setakat ni dah 2 kg turun dalam masa 2 minggu. lepas tu tiap2 hari buat HIIT. harap2 bole shed lagi berat degil 5kgs.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
aha ARMY ek depa panggil?
eh tak minat la
minat japanese artistic movies more
also japanese autumn scenes
esp if petang petang
tgk la dlm pix pix ..cantik
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sbb dlm quran pon ckp ilmu sihir
dlm seerah byk
dlm kisah nabi2 zaman dulu pon byk
maka tentulah ade
keypo umahnya dekat dgn ARR bistro ke ARR corner
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
masa dok depan tv tgk gegar veganza pename tu, angkat botol air 1 litre tgn kiri 15 min kana 15 mins, dah burn several hundred kilocal dah tu. if not, depa kumpul2 kat perut. nak?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
anissa_kyra replied at 20-11-2018 01:06 PM
saya pun install apps myfitnesspal, monitor calori intake per day tak boleh lebih 1400 cal. setaka ...
Haa tu la kan.. apps ni membantu la gak.. sy xde la turun byk.. 500g seminggu je hahaha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 20-11-2018 02:47 PM
sbb dlm quran pon ckp ilmu sihir
dlm seerah byk
dlm kisah nabi2 zaman dulu pon byk
ARR corner bp2 doc.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ipes2 replied at 20-11-2018 02:49 PM
masa dok depan tv tgk gegar veganza pename tu, angkat botol air 1 litre tgn kiri 15 min kana 15 mi ...
Hahaha tau pulak doc gegar vaganza.. hihi layan jugak ke? Tula.. duk baring saje.. mana la lemak x terkumpul.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Baik la encik doctor 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
yg fanatik tu depa panggil ARMY, fanatik sangat. ada film BTS baru keluar dekat cinema, siap ARMY ni berjoget2 depan pintu masuk cinema tu hahaha  crazy.!
japan time autumn memang sangat cantik kut.! tapi saya lagi suka pegi korea, sebab cost lagi murah dprd japan.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
turun banyak sebab consistent but HIIT rasanya. HIIT buat 15 min pun dah semput hahahaha
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Author
Post time 20-11-2018 12:18 AM
Post time 20-11-2018 01:04 PM
![[tvN/Netflix 2024] QUEEN OF TEARS - Kim Soo Hyun, Kim Ji Won, Park Sung Hoon](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/f6/f613b76788751ed27a22bff90355c844.jpg)