Ramai di kalangan ibu mengandung akan berasa kurang selera untuk makan disebabkan perubahan hormon yang berlaku. Tapi, ibu mengandung juga memerlukan makanan berzat tinggi bagi memberikan nutrisi yang cukup buat ibu dan kandungan.
Tidak mendapat makanan dan zat mencukupi akan menjejaskan perkembangan dan pertumbuhan bayi. Jadi, setiap ibu mestilah bijak dalam memilih pemakanan sesuai supaya tidak memudaratkan bayi dalam kandungan.
Jadi, tunggu apa lagi! Jom tengok, makanan apa sahaja yang dikongsikan Vemale.com, boleh membuatkan anda berselera dan dapat memberikan nutrisi diperlukan.
1) Tauhu dan tempe goreng
Foto: Segocatering.blogspot.my
Jangan pandang sebelah mata saja kerana makanan ini mengandungi protein yang dapat memberikan tenaga kepada ibu hamil di samping mudah untuk dimasak.
2) Makanan berempah
Foto: Rumahmesin.com
Foto: Indonesian.alibaba.com
Makanan berempah dan bersos yang ditambahkan kepada makanan untuk memberikan rasa tertentu dapat 'menaikkan' rasa disamping dapat menghilangkan rasa mual yang selalu menyelubungi diri anda.
3) Telur
Foto: Ibudanmama.com
Haip! Jangan pandang rendah dengan telur ya. Telur kaya dengan nutrisi dan mudah dicerna tanpa mengira dengan cara apa sekalipun anda memasaknya sama ada digoreng, direbus dan macam-macam lagi.
4) Makanan yang diinginkan
 Foto: What's Up Moms
Macam biasalah, kebanyakan ibu mengandung pasti akan mengidam makanan tertentu. Selagi tidak dituruti, jiwa terasa tidak tenang. Jadi, bolehlah untuk diturutinya dan biarkan ibu hamil untuk mendapatkan nutrisi didalamnya.
Buat ibu hamil di luar sana, anda boleh mencuba makanan yang disenaraikan di atas ya! Perlu diingat, apabila anda kurang selera makan, jangan terlalu mengikut hati. Cuba untuk berfikiran positif dan jangan sesekali anda biarkan perut anda dalam keadaan kosong.- CARI | 
Post time 5-3-2018 11:19 AM
变色卡
