Main Pakai Je Rupanya Tahan 10 Minit Saja? Baca Tips Doktor Tentang Sunblock..

Cari-Amiey

Kita seringkali mendengar tentang kepentingan 'sunblock' atau krim perlindungan cahaya matahari dalam melindungi kulit dari sinaran berbahaya matahari. Namun masih ramai yang tidak pasti cara pemilihan sunblock yang betul untuk kulit masing-masing.

Malah, ramai yang beranggapan bahawa lebih tinggi nilai SPF sunblock itu, perlindungannya adalah lebih baik.


Menyedari hakikat kurangnya kesedaran orang ramai akan cara pemilihan dan pemakaian sunblock yang betul, seorang pengguna Facebook, Dr Erna Nadia tampil berkongsi ilmu mengenai sunblock bagi mengelakkan kekeliruan.

Apakah itu SPF & kenapa perlu pakai sunblock?
Setiap sunblock mempunyai tahap spf yang berbeza. Apakah spf? Menurut Dr Erna, spf adalah kata singkatan untuk 'Sun Protection Factor'. Ianya penting sebagai pelindung kulit kita daripada pancaran terik matahari, sementelah lapisan atmosfera kita yang semakin menipis.


Pancaran matahari ini sangat berbahaya kepada kulit kita dan boleh menyebabkan masalah kulit seperti jeragat, kulit menipis dan juga kanser kulit! Di pasaran terdapat sunblock dengan tahap spf yang berbeza; spf15, spf30 dan spf 50. Mana satukah yang terbaik?


Spf sebenarnya merupakan kiraan yang merujuk kepada berapa lama ianya boleh melindungi kulit kita dan berapa kuat sesuatu produk itu untuk melindungi kulit kita.


Bagaimana memilih spf yang sesuai?
Untuk mengira berapa kuat sunblock itu melindungi kulit kita, kita lihat spf yang terkandung di dalamnya, dan tolak satu daripada nilai spf tersebut. Sebagai contoh:


SPF 15
=(15-1)/15
=0.93. Selepas itu darab dengan 100%
Jadi, spf 15 mampu melindungi kulit kita dari sinaran uv sebanyak 93%.


SPF 30
=(30-1)/30
=0.96. Darab dengan 100%
Jadi, spf 30 mampu melindungi kulit kita dari sinaran uv sebanyak 96%


Tetapi ianya tidak bermakna setiap orang perlu menggunakan spf yang tinggi untuk perlindungan maksimum. Eh, kenapa pula?


Warna kulit berbeza perlukan tahap spf yang berbeza!
Mungkin ada yang tidak tahu, semakin gelap kulit seseorang itu semakin rendah spf yang diperlukan kerana kulit yang gelap mampu bertahan di bawah sinaran uv lebih kuat disebabkan pigmen melanin yang tinggi.


Bagi mereka yang berkulit cerah (putih), sunblock hanya bertahan selama 10 minit.
Bagi yang berkulit kuning langsat, ianya hanya bertahan selama 15 minit dan yang berkulit sawo matang pulak, selama 20 minit!

Gambar Hiasan. (Foto: Carian Google)

Cara pengiraan yang betul adalah seperti berikut:
Untuk orang berkulit putih, jika menggunakan spf 15, maka sunblock itu mempunyai masa lebih kurang 15×10=150 minit untuk bertahan.
Untuk kulit sawo matang, 15×20= 300 minit.


Pilih sunblock yang ada perlindungan UV A & B!
UV A adalah sinaran UV yang boleh menembusi lapisan kulit. Ianya menyebabkan kulit menjadi tua (penuaan) , berkedut, kusam dan masalah dalaman kulit yang lain.


UV B pula adalah sinaran yang tidak menembusi lapisan kulit. Ianya menyerang lapisan luar kulit sahaja.
Jadi, ianya akan menyebabkan kulit kita terbakar ( sunburn ).


Sebab itu, kita perlu cari sunblock yang mempunyai pertahanan kepada UVA & UVB juga.

UVA & UVB (Foto: Carian Google)

Bagaimana pula jika ianya tertulis PA+++ sahaja?
PA itu adalah kiraan untuk UVA.
+++ itu bermaksud kadar kekuatan UVA di dalam sesuatu sunblock.
Maksudnya, jika sesuatu sunblock itu hanya tertulis PA++, ianya tidak mempunyai pertahanan UVB.


Bagi mereka yang tidak terlalu terdedah dengan sinaran matahari ataupun hanya terdedah untuk seketika sahaja (kurang dari 4 jam), spf 15 sudah memadai.

Foto: Facebook Erna Nadia

Dr Erna turut memberi tips untuk memakai sunblock:

Foto: Facebook Erna Nadia

Kesimpulannya, untuk memilih sunblock, kita perlu sesuaikan dengan jenis kulit serta aktiviti yang dilakukan. Pilih yang mempunyai perlindungan UVA & UVB dan seeloknya ambil jenis spray, gel atau krim.


Dr Erna juga turut menyarankan pengambilan air kosong yang mencukupi setiap hari bagi mengekalkan keanjalan kulit.


Diharap perkongsian daripada Dr Erna ini dapat membantu anda semua membuat keputusan dalam memilih sunblock terbaik untuk kulit masing-masing! -CARI

gekkou

owhhh
baru ku tahu ada kiraan2
dan kesesuaian ikut jenis kulit

ninjago

Tidak ada kajian mengatakan ada sunblock yang mempunyai kriteria 'waterproof'.


aikkk.. dah tu yg banyak kt pharmacy yg waterproof sunblock tu means nipu ke camne??

chicozinn

meollss beli je tapi jarang pakai..hmm..buang wet je

epis

kalau lotion tgn tu bile basuh tgn je dah hilang.. xkn asyik nk pakai je lak kan..

Artemesiaa

Dengan kepanas membahang lit lit macam kat Malaysia ni yang spf50 paling sesuai.  Kalau nak ikutkan yang duduk dalam bangunan tu pun kena pakai juga sebab kepanasan dan bahang matahari tetap boleh menembusi tingkap juga.  Tak semesti bila nak pergi tepi pantai je baru gigih memasing nak pakai

CiliPadiSedap

thankz dr erna.

PongKang

cuaca yg membahang ni kalo keje luar mmg aku balik umah jap mandi n kuar keje balik

CardiGans85

Sunblock sy mesti pakai everyday

mongoose_kidz

makeup remover - cleanser - toner - serum - moisturizer - sunblock/sunscreen - foundation...
betul ke step ni...confusenya aku..
ade sape2 boleh confirmkan ??

jazaa100

Artemesiaa replied at 2-4-2018 01:34 PM
Dengan kepanas membahang lit lit macam kat Malaysia ni yang spf50 paling sesuai.  Kalau nak ikutkan  ...

Spf tinggi berisiko tgi utk dpt kanser....

jazaa100

UVA - Ageing

UVB- Burn

*formula aku utk cari sunblock....aku ni pelupa..jd kena guna cara ni...

jazaa100

mongoose_kidz replied at 2-4-2018 03:09 PM
makeup remover - cleanser - toner - serum - moisturizer - sunblock/sunscreen - foundation...
betul  ...

Foundation dulu pastu baru sunblock

indenial

mongoose_kidz replied at 2-4-2018 03:09 PM
makeup remover - cleanser - toner - serum - moisturizer - sunblock/sunscreen - foundation...
betul  ...

Betul uols

chinta89

aku pakai sunblock muke mesti naik jerawat!

Levespa

artikel ni tertinggal point sangat penting...pilih la
sunblock yg takde bahan penyebab cancer or hormone disruptors.. macam  oxybenzone, avobenzone, paraben, vitamin A (makes skin more sensitive to uv rays)
-lowest risk is physical sunblock like zinc oxide.. yg chemical punya memang tak elok lagi2 yg spray sebab boleh masuk ke dlm sistem badan melalui inhalation juga

Artemesiaa

jazaa100 replied at 2-4-2018 03:46 PM
Spf tinggi berisiko tgi utk dpt kanser....

Tapi itu saranan pakar kulit utk cuaca disini

makton

jazaa100 replied at 2-4-2018 03:49 PM
Foundation dulu pastu baru sunblock

bukan ke kena pakai smua skin care dulu sebelum fd??

lepas sunblock, pakai primer. then baru tenyeh fd.

jazaa100

makton replied at 2-4-2018 04:26 PM
bukan ke kena pakai smua skin care dulu sebelum fd??

lepas sunblock, pakai primer. then baru te ...

Entah.....

Setau akk, sumblock tu yg last....

LautBiru52

makton replied at 2-4-2018 04:26 PM
bukan ke kena pakai smua skin care dulu sebelum fd??

lepas sunblock, pakai primer. then baru te ...

Tepat sekali makton