Tips nak kurus . dari 110kg turun 66kg

Kiahlemau

Kalau umur dah banyak...kurus sgt pn tak cantik...awal tahun ritu berat bdan turun dalm 5kg...dah plak org brtanya..sakit ke...naper kurus sgt

ihtisyam1

Ai tak kurus sangat tapi sejenis kontrol makan... sekarang ni kena penyakit angin, sesak dada takleh nafas, sakit satu badan, tak pasal kena makan ubat ..... Makan secara teratur is the best

orangselut

Kiahlemau replied at 2-4-2019 05:42 PM
Kalau umur dah banyak...kurus sgt pn tak cantik...awal tahun ritu berat bdan turun dalm 5kg...dah pl ...

sebab tu selain diet..kena maitain exercise..kalau tak bila kurus tu badan tak nampak firm..muscle xde..

yuki812

org yg tul2 overweight mmg cepat nk reduce weight kalau diet.
tapi bila dah nak sampai capai bmi tu..ada fasa plateau..
tu yg termenung jap..payah pulak nk turun.
liat bebenor...
plus lagi umur makin meningkat, metabolisme menurun..
so kalau yg memuda ni..better cepat2 diet kuruihkan badan..
dah masuk 40..mmg agak ssh..unless mmg badan dah kuruih..

niena90

I dah turun 17kg tapi skang I rasa mengalami plateau. Eat clean & regular exercise still buat tapi berat maintain je kat situ. What should I do now? BMI still overweight mcm slow je nak dpt normal huhu