Kemurungan

Syd

Untuk mendapatkan bantuan dari Unit Psikiatri dan Kesihatan Mental di hospital kerajaan, boleh ikuti langkah-langkah berikut

1) Lakukan ujian DASS secara atas talian
Link: https://www.ramlimusa.com/questionnaires/depression-anxiety-stress-scale-dass-21-bahasa-malaysia/
*Ujian DASS juga boleh dilakukan di klinik kesihatan berdekatan.

2) Pergi ke klinik kesihatan berdekatan dan nyatakan gejala yang dialami pada doktor yang merawat.

3) Jika berkeperluan, doktor akan beri surat rujukan untuk berjumpa psikiatris hospital berkenaan.

4) Pergi ke hospital untuk membuat temujanji

---

Jika keadaan anda diluar kawalan sehingga rasa untuk mencederakan diri sendiri atau orang lain, segera ke unit kecemasan hospital berdekatan.

Jika rasa keseorangan, , stress, putus asa atau perasaan untuk membunuh diri, hubungi Befrienders KL  (03-79568145)

Untuk mendapatkan sokongan emosi dan meluah perasaan, boleh sertai kumpulan sokongan Depression Survivors (Malaysia)

Syd

bayar rm5 sahaja

haznor

Lately ramai yg berani berkongsi situasi kesihatan mental masing-masing secara terbuka. Kalau dulu malu. Risau masyarakat label diri sbg gila. Even family terdekat pun malu nak terima.

Syd

vanillarexy replied at 16-10-2019 12:16 AM
Haritu i buat ujian dass tu, stress n anxiety normal. Depression la level sipi2 teruk. Bukan sangat  ...

i patut pegi dapatkan nasihat. kalau ikut result. tapi semua ok je.

mild.