cara nak buat nya senang jer, ikut video kat bawah.
crush dulu garlic tu, sebelum masuk dalam botol n campur madu
tutup botol rapat2, lepas tu peram 10 hari, baru rasa dia sedap.
hari2 mau kena bukak tutup botol, bagi gas dia keluar.
makan gitu jer, pagi2 masa perut kosong sebelum sarapan.
Post time 6-5-2020 09:30 PMFrom the mobile phone|Show all posts
I pun masalah cholesterol ni .. i ambil pristin omega 3 fish oil capsule .. alhamdulillah, after 3 month, turun ke 5.2. I ambil satu pagi after breakfast n malam after dinner.
Post time 7-5-2020 01:16 PMFrom the mobile phone|Show all posts
aina_shaira replied at 7-5-2020 08:51 AM
tak pernah dengar pun, mahal ke? sebotol tahan berapa bulan
Pristin ni mahal la banding the rest sebab kandungan DHA, EPA & total omega 3 per fish gel tu lebih tinggi banding brand lain. Ni pun cardiologist arwah my dad yg suggest utk reduce cholesterol since dia tak mau start bagi pill, suruh jaga sendiri.
Ada botol 30 biji, ada 150.
I selalu beli yg promo pek, dpt 30 biji lebih. Murah sikit la. I ambil ni dah more than 10 yrs. Alhamdulillah.. still under control. Kadang2 tu leka jugak, tak makan 3-4 bulan... paatu makan balik. Baru ni pi buat health screening, doktor kata cholesterol kat borderline .. just suruh continue apa yg i consume skrg ni & tambah bersenam lebih sikit lagi ..hahahhaha .. dah umur meningkat, makin kurang bersenam
takde sukatan. masukkan madu sampai garlic tu semua terendam.
sama prosedur macam buat jeruk or fermenting.
lepas masuk madu, garlic tu nampak floating, just ignore.
nanti lepas 1/2 hari, madu akan start mencair, keluar bubble putih on top,
bukak penutup botol kasi gas keluar, dan lock balik tutup,
goncang2 kan, pastu simpan. buat everyday sampai 10 hari.
Post time 21-5-2020 12:36 PMFrom the mobile phone|Show all posts
Punca utama dalam masalah kolesterol jg adalah pemakanan dan juga gaya hidup. Bermaksud jika anda asyik mengambil makanan yang akan meningkatkan kolesterol dalam badan juga mengamalkan gaya hidup tidak sihat dan tidak selalu bersenam, maka kolesterol dalam badan akan meningkat
Post time 21-5-2020 12:41 PMFrom the mobile phone|Show all posts
Rawatan Kolesterol Tinggi
1.Perubahan gaya hidup
Contohnya perubahan dalam pemakanan, pengurangan berat badan, aktiviti fizikal yang berkala, berhenti merokok dan mengurangkan atau memberhentikan pengambilan alkohol.
1. Perubahan dalam pemakanan
Disebabkan lemak trans dan juga lemak tepu boleh menyebabkan kolesterol jahat menjadi tinggi, pesakit dinasihatkan untuk mengurangkan pengambilan gula kerana ia juga meningkatkan bacaan kolesterol.
-dinasihatkan untuk mengambil sayur dalam kuantiti yang lebih berbanding makanan yang mengandungi karbohidrat ataupun lemak
-pengambilan minyak omega 3 juga terbukti mengurangkan kolesterol jahat di dalam badan.
2. Mengurangkan berat badan
3. Melakukan aktiviti fizikal secara berkala
Peningkatan aktiviti fizikal dan pengurangan berat badan akan menambahkan lagi kesan pengurangan kolesterol jahat dalam badan. Ia juga akan menyebabkan tekanan darah menjadi normal, kawalan gula lebih elok dan kolesterol jahat menjadi rendah.
Senaman perlulah dilakukan secara berkala iaitu 3 kali dalam seminggu
4. Berhenti merokok dan alkohol
Merokok merupakan salah satu faktor risiko yang kuat untuk menyebabkan seseorang itu terkena sakit jantung ataupun serangan strok. Mengurangkan pengambilan alkohol juga mampu mengurangkan bacaan kolesterol jahat dalam darah
alamak.. tak tahu lah mujarab ke tak untuk cholesterol, tetapi apa2 pun bersabit dengan garlic jeruk etc, saya amat2 suka. ini ada sebotol garlic jeruk siam.. i know alat awet nya agak suspicious, tetapi sy tetap beli dan makan
masa tanak nasi tu bila nasi separuh masak, masukkan 4-5 biji bawang putih dengan kulit2 sekali. bila nasi dah masak boleh makan sekali. bawang dah masak tak rasa apa pon.
sebabnya, once u makan pill, u kena makan sepanjang hayat ... itu kata doctor ...
sebaik2nya, kita cuba turunkan sendiri dgn ubah gaya hidup esp yg border line. unless your cholesterol level tu tahap tinggi, memang kena makan pill la utk membantu
Post time 24-9-2020 04:49 PMFrom the mobile phone|Show all posts
juruterra replied at 5-5-2020 11:10 AM
i exercise tiap hari you...even bulan posa ni, berat pun 52kg tp cholestrol tetap tinggi
I exercise selang sehari, kayuh basikal dlm 15km. Mkn oat every morning dgn fresh fruits, langsung tak minum susu pekat & air manis. Almost hari2 bwk bekal dari rumah sbb taknk mkn kat kedai dgn lauk minyak berlinang, tetap jugak kolestrol tinggi. Bila pegi check up i tanya Dr apa lg yg tak kena. Dr cuma kata faktor genetik kot huhuhu
Post time 4-5-2020 03:29 PM
Author
Post time 24-8-2020 02:41 PM
![[Disney+ 2024] BLOOD FREE/DOMINANT SPECIES - Ju Ji Hoon, Han Hyo Joo, Lee Hee Joon, Lee Mu Saeng](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/19/19d21a65bfffd47b8261100ca1c0fb1b.jpg)