Tak Kurus Lagi? Jom Cuba Intermittent Fasting

felinecat

Ade x kt sini yg buat if tapi kolesterol naik.. Iols saje2 cek kolesterol kt. Farmasi, sgt tinggi, bukan border lagi.. Minggu depan nk g jumpa dr and dietician.. Takut pulak, padahal berat turun nk dekat 10kg, gula x ambil, eat clean. Lain pulak sebelum start if kolesterol bawah 5 je

aina_shaira

bump thread ni....

Lula2

Menarik thread ni. I nak try balik buat IF 16:8, i sebelum ni ada masalah angin naik kepala kalau tak bfast. try buat dsss juga.
Kakak i buat If and Omad dan exercise memang turun kaw kaw, tp pada i jgn lah seksa diri sendiri.

hyldia

Pernah buat IF 2019 dulu, 5 bulan turun 6kg...tapi habit makan tak ingat dunia, minum air manis/3 in 1 ni payah sgt nk tggl...bdn kembali pd berat asal. skrg ni start blk cara hidup sihat sbb umur pn makin meningkat....buat DSSS/krg kan air manis.