PETUA & TIPS UTK KESIHATAN, MASAKAN & PENJAGAAN BARANGAN DAPUR

Arwen

Originally posted by Kacip_Fatimah at 20-5-2005 09:38 AM:
beberapa hari sudah..saya ada menonton citer yg di hoskan oleh jasmin hamid.Dalam rancangan tuh,sorang tetamu dia bagi petua cara nak elak semut ialah dengan memotong limau nipis/kasturi pehtu l ...

okay arwen dah try tapi cuma tahan beb. jam.  semut kat sini memang gagah berani betul.  tak makan saman...

noor_hannah

to cikdak dan mrsjack dan entah siapa2 lagi lah...

ini dia petua nak diet... makanlah brown rice ni...




Inilah rupa bungkusan beras somakhnei



Inilah rupa beras yg belum di masak




ini rupa nasi yg sudah di masak

Kalau beli, belilah bungkusan warna biru sebab bau dia kurang sikit... bau dia taklah sampai meloyakan... bau dia macam nasi hangit sikit je... anak teruna kak hannah cukup suka makan brown rice ni...

So, sesiapa yg rasa nak diet, tak payah lah susah2 sekat2 makan... makan je beras ni... lauk pauk tu taram je... tapi jgnlah sampai makan 3 ketul ayam... sekali ngadap...

Ini pengalaman kak hannah sendiri... selama mengandung 9 bulan ari tu hilang hampir 10 kilo... every week pergi check doktor hairan nape berat turun...every week sure turun... (dah dia yg suruh kita makan beras ni - sebab kak hannah kena kencing manis masa tu)  then lepas baby keluar, turun lagi dlm 3 kilo...

Tapi lepas masuk porem ni, kak hannah berjaya tambah balik 20 kilo.... uwaarrrghhhhh!!!!!:cry:

apapun, beras ni sesuai sgt untuk yg berpenyakit, kencing manis, darah tinggi... dsb nya...

Ini sajalah petua turunkan berat badan kak hannah... nak further detail, boleh contact kak hannah anytime...

[ Last edited by Kacip_Fatimah on 12-6-2005 at 12:12 PM ]

cikdak

Originally posted by noor_hannah at 11-6-2005 12:48 AM:
to cikdak dan mrsjack dan entah siapa2 lagi lah...

ini dia petua nak diet... makanlah brown rice ni...


Inilah rupa bung ...

Alamak noor.... macam tau2 jer dia.... cikdak dah puas cuba nak ingatkan nama brown rice ni.... bila pergi kedai cikdak pun scan la kampit2 brown rice tu.... tapi tak de la plak yang namanya manjakini!!!!  rupa2nya somakhnei!!!:bgrin:

u know wa sikit lagi nak angkat tepon...nak tanya lu pasal ni.... tapi mujur la... lu macam boleh baca wa punya hati... tenkiu very much dear:hug:

noor_hannah

Originally posted by cikdak at 11-6-2005 06:15 PM:


Alamak noor.... macam tau2 jer dia.... cikdak dah puas cuba nak ingatkan nama brown rice ni.... bila pergi kedai cikdak pun scan la kampit2 brown rice tu.... tapi tak de la plak yang namanya manjakini!!!!  rupa2nya somakhnei!!!

u know wa sikit lagi nak angkat tepon...nak tanya lu pasal ni.... tapi mujur la... lu macam boleh baca wa punya hati... tenkiu very much dear

sori la cikdak... wa lambat post gambar ni... lupa je selalu... ada gak yg tanya.. tapi wa tak cam nama tu... sebab nama nick FNR lain, nama Ym lain...

So, macam cikdak rasanya takde lah berat sgt... kalau nak diet pun taklah teruk macam wa... tapi ari tu, wa satu famili makan ... suami n anak2 wa susut badan dia... diorang makan takde lah sukat macam wa... diorang makan macam biasa, cuma guna beras tu je... lagi satu, beras ni kalau makan, cepat kenyang

Wa pulak, kena sukat, cara dia cam ni:

1.  b'fast
2.  snack
3.  lunch
4.  snack
5.  dinner
6.  snack

kira jarak masa tu antara 3-4 jam.

Tapi wa tak larat ambik 6, selalu 5 je, kengkadang 4... so, sukatan untuk wa, sekali makan nasi =

1 cawan biasa tu, tak boleh padat2...
1 lauk protein (ayam atau ikan atau daging ...)
2 jenis sayur atau lebih

kalau tgk menu tu, mmg lapar, sebab mcm tak kenyang... so, wa biasanya makan 2-3 jenis sayur - sukatan - berapa banyak pun tak kisah - ini je yg buat kenyang.  Buang air besar pun lawas je...

Masa memula diet, wa ikut strict sgt... semua rebus or panggang je... strictly no minyak...

Then bila doktor tgk wa turun berat banyak... dia adjust menu wa... dia suruh goreng dgn minyak yg sedikit...

So, wa mula2 buat cam tu... then wa adjust, wa try lak makan asam pedas, kuah lemak, goreng ikan/ayam cam basa, makan kari... tapi wa maintain guna beras somakhnei ni... result nya... berat wa tetap turun... tapi taklah melorot deras cam masa makan rebus2 tu...

tu yg turun dekat 10 kilo selama 9 bulan pregnant... tapi nasib baik baby keep growing, every week dia sukat tumbesaran baby meningkat, berat maknye je yg turun... and alhamdulillah sgt, biasanya baby yg mak dia diabetic akan besar, macam baby wa no. 2 dulu, tapi yg ni, lagi a few dot je nak 2.5kg...

Mmg wa jaga sgt masa tu sebab takut sgt apa2 jadi pada baby... maklumlah, lama tak beranak, tetiba dpt baby after 13 yrs... anak wa yg sulong time tu dkt 19 tahun, wa sanggup lupakan segala makanan yang wa suka... kalau biasanya wa susah nak kontrol, tapi time tu, wa kawal diri sgt2...  

paling susah nak jaga, kalau makan luar, tiap kali balik check darah, gula sure naik... kalau masak kat rumah tak pulak... bayangkan, kalau wa order sayur je, gula dalam darah boleh naik mendadak... bila tanya, depa semua ngaku bubuh gula dlm semua masakan... sampai goreng sayur pun bubuh gula...

and masa lepas baby keluar je... bila doktor kata wa dah habis "pantang', wa terus minta suami buatkan kopi o yg kaw-kaw 1 tarmos besar... walhal wa bukan addict pun kopi tu... tapi psl lama tak jamah...

sori lah cerita dah meleret2... tapi kiranya ada kaitan gaklah pasal diet ni...:bgrin:

[ Last edited by noor_hannah on 12-6-2005 at 10:33 AM ]

cikdak

Originally posted by noor_hannah at 12-6-2005 01:55 AM:


sori la cikdak... wa lambat post gambar ni... lupa je selalu... ada gak yg tanya.. tapi wa tak cam nama tu... sebab nama nick FNR lain, nama Ym lain...

So, macam cikdak rasanya takde lah be ...

timakasih banyak noor....

risau juga cikdak tengok rupa nasi dia tu... hehehe...

okay ke rasanya tu???  teruk juga kalau nak kena makan 6 kali sehari tu... sebab wa jenis malas nak makan  banyak kali....kononya:bgrin:

apapun... wa memang nak cubalah...dapat kurang 2-3 inci kat pinggang ni kira okay lah... diet ni kita kena pantang ke benda2 lain macam buah, kueh2,kek,coklat,... kena jauhkan gula dan karbohaidrat yang lain ke?

wa nak buat ni kena ada geng tau.... meh la teman kan wa sekali..meh la...:pray:

noor_hannah

Originally posted by cikdak at 13-6-2005 08:08 AM:


timakasih banyak noor....

risau juga cikdak tengok rupa nasi dia tu... hehehe...

okay ke rasanya tu???  teruk juga kalau nak kena makan 6 kali sehari tu... sebab wa jenis malas nak makan  ...

cikdak jgn risau, kalau amalkan makan beras ni, tak payah ah nak avoid benda2 lain, makan je macam biasa... sebab anak2 noor pun makan je semua...  rasa dia masih acceptable,tu psl mesti beli peket biru...

cubalah dulu, rasanya cikdak try sebulan je dah boleh turun lah 2-3 inci tu...

kalau nak berteman ngan wa, takutnya, lu dah stop wa yang kena jalan sorang2... errr... ada ke org yang nak temankan wa pulak nanti???

cikdak

Originally posted by noor_hannah at 14-6-2005 07:56 PM:




cikdak jgn risau, kalau amalkan makan beras ni, tak payah ah nak avoid benda2 lain, makan je macam biasa... sebab anak2 noor pun makan je semua...  rasa dia masih acceptable,tu psl mesti be ...

tadi cikdak jumpa beras ni.... wa terus beli jer la... kat cold storage.... giant takde jual beras ni.... esok lusa wa start la....insyaaAllah...
kalau lu betul nak wa teman.... no problem...wa boleh tolong pimpin tangan sampai bebila pun.... sampai dua2 tinggal tulang pun boleh....:bgrin:

Subject: Cancer News from Johns Hopkins

No plastic containers in micro. No water bottles in freezer.
No plastic wrap in micro.
Johns Hopkins has recently sent this out in its newsletters.
This information is being circulated at Walter Reed Army Medical
Center.

Dioxin chemicals causes cancer, especially breast cancer.
Dioxins are highly poisonous to the cells of our bodies. Don't freeze
your plastic bottles with water in them as this releases dioxins from
the plastic.

Recently, Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program manager at Castle
Hospital, was on a TV program to explain this health hazard. He
talked about dioxins and how bad they are for us. He said that we
should not be heating our food in the microwave using plastic containers.

This applies to foods that contain fat. He said that the combination of fat,
high heat, and plastics releases dioxin into the food and ultimately into
the cells of the body.

Instead, he recommends using glass, Corning Ware, or ceramic
Containers f! or heating food. You get the same results, only without the
dioxin.

So such things as TV dinners, instant ramen and soups, etc., should be
removed from the container and heated in something else.

Paper isn't bad but you don't know what is in the paper.

It's just safer to use tempered glass, Corning Ware, etc.

He reminded us that a while ago some of the fast food restaurants moved
away from the foam containers to paper.

The dioxin problem is one of the reasons.

Also, he pointed out that Saran wrap is just as dangerous when placed over foods to be cooked in the microwave. As the food is nuked, the high heat causes poisonous toxins to actually melt out of the plastic wrap and drip into the food. Cover food with a paper towel instead.
This is an article I believe you should forward to your family and friends
anyone who is important in you!

rodzie

Originally posted by Arwen at 29-5-2005 08:34 PM:



okay arwen dah try tapi cuma tahan beb. jam.  semut kat sini memang gagah berani betul.  tak makan saman...

pegi kedai ubat cina.... ckp nak beli ubat semut   RM1.oo sepeket..... bukan kata semut...cicit2 semua mati.... sbb semut yg makan semut tu akan mati:stp:   pg kedai luar kl (klang) kalau kati kl tak jual

lonely_surina

Originally posted by noor_hannah at 11-6-2005 12:48 AM:
to cikdak dan mrsjack dan entah siapa2 lagi lah...

ini dia petua nak diet... makanlah brown rice ni...




Inilah rupa bung ...

::: su pun makan beras ni??? yea ke elok??? su ni main makan je... huhuhuhuhu, nak balik p tgk...:pompom::pompom:

nrshahirah

aku dah bertahun guna petua ni..alhamdulillah!!

letak cengkih dalam gula tu..atau kulit kayu manis.
cam aku biasa letak kulit kayu manis..sebab dulu letak cengkih, sekali bapak aku datang umah dia minum nescafe o + cengkih tu sekali..mengamuk sakan dia...lollol...kecoh dia..camne nescafe umah aku rasa cam cengkih...hak hak hak...

nrshahirah

Berkenaan kicap ELIZA, kebetulan dok surf web jakim..terjumpa lak...jawapan dia....untuk tatapan korang...

source : WEB JAKIM

Jawapan dari JAKIM: Saya merasa terpanggil untuk menyiasat setelah membaca email kesangsian mengenai Kicap Jenama Eliza. Saya tinggal berdekatan dengan kawasan ini, Meru Valley. Ini adalah maklumat saya :

Jenama ELIZA Kilang kicap Weng Lee ini adalah diusahakan oleh Keluarga Cina, dan perkerja2 nya adalah dua orang makcik India. Secara kebetulan , ada kenalan saya yang telah tinggal di Taman Meru ,hanya 50meter dari Kilang itu , menceritakan sejarah wujudnya perniagaan Eliza itu.

Seorang pakcik ketika dalam tahun 1985-87 berasal dari Kelantan tinggal berhadapan dengan rumah dia, selalu beli barang dari Thailand dan perniagakan kesini .

Dia membela seorang cucu bernama Eliza ( 8 tahun ketika itu ). Nama jenama itu diambil sempena nama Cucu dia. Atas perancangan dengan taukeh2 cina ini ( adik beradik , family bisniz), Memang wujud pengusaha bumiputera dalam kilang itu dan jenama Eliza hanya untuk strategi pemasaran. tapi kilang itu juga mengeluarkan jenama lain. Menurut kata jirannya , pakcik tu dah lama tak datang sini lebih 10 tahun (sejak 1995) , malah rumah dia dah diduduki oleh keluarga lain. Budak yang nama Eliza tu pun dah besar dah pun dan bekerja di KL.

Pakcik tu terkenal sebagai perdagang barang2 Siam awal 80-an dan kontraktor binaan kecil-kecilan buat selengaraan sekolah ugama satu masa dulu. Penduduk Taman Meru memang tahu pakcik tu ada kilang tu tapi tak tahu pada mulanya dijalankan oleh taukeh2 Cina ni. Di Perak sendiri kicap ini tidak mendapat sambutan mengikut penduduk di sana ( mungkin kerana mereka tahu siapa pembuatnya ) .

Buat masa ini kicap2 ini banyak dipasarkan di Pantai Timur ,khabarnya ada kontrak. Bagi sapa2 nak tahu lebih lanjut tentang kilang ini, ianya terletak di antara Jelapang dengan Meru, Ipoh. Ada simpang permulaan yang nak pergi ke Lumut jalan raya baru. Bagi mereka yang datang dari KL , susur keluar sebelum Tol Jelapang masuk kiri akan melalui 4 traffik light sebelum sampai simpang ke highway Lumut. 2.3km dari tol Jelapang.

Kesimpulan pemerhatian saya, kilang ini mempunyai kicap Jenama Eliza hanya untuk mencapai pengguna Muslim atas nama Pengguna Islam. kilang ini tidak mengutamakan kebersihan, malah salah satu gambar yang saya(104-0455) ambil melalui rumah pemilik bengkel itu kelihatan kicap2 disimpan dalan bekas plastic macam tong 5 liter ubat-ubatan.

Dari segi perdagangan ianya tidak salah tapi dari segi kesucian saya harap ada pihak lain yang akan menyiasat. Kalau saya, saya tidak akan gunakan jenama ini. Ketika saya ambil gambar ini saya telah diperhatikan oleh pekerja2 disana, dan saya tak nak teruskan khuatir dikejar oleh mereka. Bagi sapa2 yang pernah membawa usul ini di dalam email ini, saya ucapkan syukur kerana perihatin pemakanan yang kita makan , agar anak cucu kita tidak tercemar dengan unsur2 yang tidak bersih dari pembuatannya. Demi kebaikan pengguna Islam. Wallahualam

[ Last edited by nrshahirah on 17-7-2005 at 10:20 PM ]

nrshahirah

SOALAN:-

Syor pantau penggunaan alkohol dalam makanan
>
>
> SAYA, chef di sebuah hotel di Kuala Lumpur. Sebagai seorang Muslim, saya
kasihan dan bersimpati apabila melihat ramai umat Islam sering tanpa
disedari 'tersalah' makan tanpa mereka sedari terutama pabila menikmati
hidangan di hotel.
>
>
>
> Saya dulu beragama Kristian tetapi memeluk Islam pada pertengahan 2002.
Selepas arif mengenai hukum halal haram terutama dalam soal makanan saya
menyedari wujud terlalu amat banyak perbezaan dari segi pemakanan terutama
kepada umat Islam yang amat teliti mengenainya.
>
> Bagaimanapun, menerusi pemerhatian, saya dapati banyak kelemahan umat
Islam sehingga tidak dapat membezakan mana yang halal dan haram terutama
makanan yang dihidangkan di hotel tertentu.
>
> Saya sedih dengan nasib saudara seIslam saya yang tersalah mengambil makan
kerana tidak dinafikan dari segi menu yang dihidangkan memang 100 peratus
halal. Dari jauh saya hanya memandang mereka menelan makanan yang tidak
sepatutnya dijamah. Jadi menerusi surat ini saya ingin mengambil kesempatan
untuk menasihatkan umat Islam supaya berhati-hati apabila makan di hotel.
Sepanjang pengalaman saya menjadi chef, saya tidak pernah melihat atau
menjumpai logo halal yang dikeluarkan oleh Jabatan Agama Islam sedangkan
ramai umat Islam menjadi pengunjung dan menginap di hotel ini disebabkan
beberapa urusan rasmi atau tidak rasmi.
>
> Persoalannya, mengapa Jabatan Agama Islam tidak mengiktirafkan makanan di
hotel sebagai makanan yang halal dimakan? Sudah tentu masyarakat tidak
terkeliru dan was-was dalam menikmati hidangan dari hotel ini.
>
> Dari segi undang-undang, hotel di Malaysia tidak dibenarkan menggunakan
daging babi untuk sebarang hidangan, bagaimanapun penggunaan alkohol dalam
makanan masih berleluasa lebih-lebih lagi untuk dijadikan ramuan atau sos
makanan. Oleh itu, untuk mengelakkan diri daripada termakan hidangan yang
menggunakan alkohol dalam masakan, saya menasihatkan pengunjung mengelak
makan makanan barat, Cina dan Jepun kecuali makanan Melayu dan makanan yang
berasal dari negara Islam.
>
> Satu lagi masalah ialah mengenai daging ayam yang disembelih dicampur aduk
dengan daging ayam yang tidak disembelih dalam peti sejuk di dapur hotel
atau restoran di merata tempat di negara ini, terutama di Kuala Lumpur.
>
> Saya merayu kepada Jabatan Agama Islam negeri dan Wilayah Persekutuan
supaya mengkaji dan menyelidik makanan yang dihidangkan di hotel supaya
tidak ada unsur atau bahan yang tidak halal untuk dihidangkan kepada
masyarakat terutama yang beragama Islam.
>
> Saya berharap kerajaan akan memantau dengan teliti keadaan berkenaan bagi
menjamin makanan yang disediakan di hotel yang banyak dikunjungi orang
Melayu dan Islam benar-benar halal dan tidak mengandungi sebarang bahan yang
boleh menimbulkan syak wasangka.
>
> Selain menguatkuasakan logo halal, kerajaan menerusi Jabatan Kemajuan
Islam Malaysia (Jakim) haruslah mengadakan pemeriksaan mengejut dari semasa
ke semasa untuk memastikan hotel dan restoran mematuhi syarat dan peraturan
penyediaan makanan halal.
>
> CHEF PRIHATIN,
> Kuala Lumpur.

nrshahirah

Pengesahan halal yang dilaksanakan oleh JAKIM dan JAIN adalah mengikut piawaian halal yang telah ditetapkan iaitu MS 1500 : 2004 Makanan Halal - Pengeluaran, Penyediaan, Pengendalian dan Penyimpanan - Garis Panduan Umum dan Manual Prosedur Pensijilan Halal Malaysia. Kedua-dua buku ini telah menetapkan dan menjelaskan mengenai syarat-syarat dan peraturan yang perlu dipatuhi oleh setiap pemohon dan pemegang sijil pengesahan halal JAKIM.

Pengesahan halal yang diberikan adalah terbahagi kepada 3 kategori iaitu Produk Makanan/Barangan Gunaan, Premis Makanan dan Rumah Sembelih. Pengesahan halal ke atas hotel adalah termasuk dalam kategori premis makanan, pengesahan halal akan diberikan ke atas dapur hotel. Pihak hotel perlu menentukan kategori dapur yang ingin disahkan sebagai halal. Pada kebiasaannya pihak hotel lebih tertumpu untuk mendapatkan pengesahan halal ke atas dapur yang menyediakan makanan melayu ( Malay Kitchen). Manakala dapur-dapur yang lain seperti Western Kitchen, Chinese Kitchen, Japanese Kitchen dan lain-lain amat jarang diminta untuk disahkan sebagai halal kerana nature makanan yang disediakan ada menggunakan bahan yang tidak halal seperti alkohol (arak) atau pun menggunakan ayam/itik/daging yang tidak disembelih.

Didalam standard piawaian halal JAKIM telah ditetapkan bahawa mana-mana dapur yang telah disahkan halal hendaklah diadakan pengasingan yang menyeluruh tidak boleh bercampur dengan dapur yang tidak halal meliputi dari segi stor penyimpanan barang-barang mentah, coldroom, freezer, dapur, peralatan memasak, peralatan makan dan minum, sudu,garpu, cawan, sinki dan peralatan penyucian (sponge basuh) perkakasan dan pekerjanya (tukang masak ,pembantu dan lain-lain) hendaklah muslim.

JAKIM hanya membuat pemantauan ke atas semua pemegang sijil Halal JAKIM, pemantauan dilakukan sekurang-kurangnya 2 kali setahun. Pengesahan halal bukanlah sesuatu yang diwajibkan ke atas premis makanan/pengusaha atau pengeluar makanan, sebaliknya ia adalah dipohon secara sukarela.

Apabila pengesahan halal telah diperolehi , maka wajib bagi pemegang sijil halal JAKIM mematuhi peraturan dan piawaian halal yang telah ditetapkan. Kegagalan mematuhi peraturan dan piawaian halal akan menyebabkan sijil halal ditarikbalik.

Secara umumnya difahami bahawa hotel menyediakan makanan halal dan tidak halal dibawah satu bumbung, maka terdapat beberapa perkara yang kebanyakan hotel sukar untuk mematuhi peratuan halal, diantaranya dari segi pengasingan perkakasan pinggan mangkuk, cawan, sudu, garpu dan lain-lain sewaktu ada function. Sewaktu ada function, kebiasaannya semua perkakasan akan digunakan dan bercampur aduk antara perkakasan yang telah diasingkan untuk dapur halal dan dapur tidak halal.

Begitu juga pengasingan stor penyimpanan, coldroom, freezer dan lain-lain. Kegagalan mematuhi peraturan yang ditetapkan dan ketiadaan komitmen dari pihak hotel sendiri untuk mematuhi peraturan halal yang menyebabkan kebanyakan hotel tidak berminat untuk memohon pengesahan halal.

Pendedahan mengenai kesahihan makanan di hotel seperti ini memang baik, tetapi mengharapkan JAKIM mengambil tindakan sepenuhnya walau pun keatas hotel yang tidak memegang sijil halal JAKIM adalah mustahil kerana JAKIM hanya boleh bertindak dan memantau pemegang sijil halal JAKIM dan dalam bidangkuasa yang telah ditetapkan sahaja. Kenyataan ini memang pahit untuk diterima tetapi itulah hakikatnya sekarang.

Sebagai panduan umum yang perlu difahami oleh para pengguna muslim ialah apabila sesuatu premis makanan itu tidak mengisytiharkan premis mereka adalah halal, maka premis makanan itu boleh jadi halal, boleh jadi tidak halal.

Manakala bagi premis makanan yang ada menjual minuman tidak halal (arak) walau pun mendakwa makanan yang disediakan adalah halal, JAKIM telah mengkategorikan premis seperti ini adalah tidak halal.
Sudah terang lagi bersuluh, tidak perlu lagi bertanya kepada JAKIM sama ada premis seperti itu ada mendapat pengesahan halal JAKIM atau tidak, jawapannya sudah pasti tidak mendapat pengesahan halal dari JAKIM.

Pengguna Muslim sendiri haruslah lebih berhati-hati, pendedahan dan penjelasan telah diberi, semoga ini akan menjadi panduan dan peringatan apabila menjamu selera di luar.

Originally posted by cikdak at 18-6-2005 06:38 PM:


tadi cikdak jumpa beras ni.... wa terus beli jer la... kat cold storage.... giant takde jual beras ni.... esok lusa wa start la....insyaaAllah...
kalau lu betul nak wa teman.... no problem...w ...

wahh..cikdak dah beli ekk..hr tu lepas kak hannah ckp ngan lepat..punya la berkobar2 pi carik..bila jumpa..beleknya belek rasa cm x lalu lak nak telan..so end up x beli..skg tgh membuntal sbb tgh kemaruk mkn lepas 3 minggu demam :bgrin:

cikdak

Originally posted by lepat_pisang at 21-7-2005 11:12 AM:



wahh..cikdak dah beli ekk..hr tu lepas kak hannah ckp ngan lepat..punya la berkobar2 pi carik..bila jumpa..beleknya belek rasa cm x lalu lak nak telan..so end up x beli..skg tgh membuntal sbb ...

apsal tak jadi beli??....ni mesti risau tengok rupa dia ye???:lol
cikdak memula gitu gak tapi rupa2nya nasi ni rasanya sedap .....
sejak makan ni....macam cepat kenyang jer rasanya....ambik nasik sikit jer sekarang walaupun lauk sedap2.... why dont u give it a try.... adik cikdak pun baru start makan nasi ni....

noor_hannah

Lepat, betul kata cikdak tu, rasa dia acceptable... kalau tidak takkan anak teruna kak hannah yg berumur 14 tahun pun suka sgt makan, anak2 kak hannah ni conscious sgt pasal weight, sebab diorang takmo terlajak macam kak hannah... wakaka...:lol

Dari pada dok makan ubat atau berdiet yang belum tentu kita boleh maintain, lebih baik amalkan je makan beras ni... kak hannah berani suggest sebab dah proven, dan ia amat baik untuk diabetic patient, juga lain2 seperti high-blood pressure dsbnya.

U can still enjoy food, lauk pauk, dan lain2... kira macam u all ni bukanlah tahap cronic sgt, lain macam kak hannah ni yang dah masuk level heavy weight champion... so for u all just tukar beras tu dah ok...

So, cikdak sayang, apa khabar berat u sekarang?  Dah berapa banyak turun...??  meh lah share kat sini pengalaman u pulak... harap2 boleh bantu yang lain juga mencuba...:bgrin:


psst:  cikdak, try to get a twister... lepas makan, atau sambil godek2 dlm kuali tu, boleh twist2 untuk ramping kan pinggang lak... (alamak... boleh percaya ke sebab tips ni dari wa.... hahaha.... sebab wa kalau org jual ubat kurus, wa tgk org yang jual tu gedebab, wa terus gelak...:lol)

ye ke cik dak..kak hannah..nak kenna try gak arr ni..sejak baik demam lepat kemaruk mkn sesgt..3 minggu demam turun sekilo...baik je demam  naik berkilo2l :bgrin:

niceghost2005

Assalamualaikum semuer

Kpd yg suker makan kari ker per...
Teman syorkan ganti santan dgn yoghurt or susu masam aka taifu.
Kalau tak ada susu fresh, bley ler guna susu Ideal milk + air limau.
Bior 15 minit then kaco.

Bley di masukkan di dlm kari sebelum di angkat.

Lastly, taburkan daun pudina ke atas nya.

Ini semuer nak 'potong' kolesterol.

Wasalam

p/s exercise kena buat juga at least 3 x seminggu :pray:

Originally posted by noor_hannah at 11-6-2005 00:48:
to cikdak dan mrsjack dan entah siapa2 lagi lah...

ini dia petua nak diet... makanlah brown rice ni...




Inilah rupa bung ...

naz dah cuba beras ni..
memang bagus la kalau diamalkan..