|
Originally posted by zamzuri at 5-2-2008 08:44 AM
Berat ideal you 64kg. Nak kena turun dalam 23kg. Estimate perlukan about 10 bulan ke setahun untuk dapatkan berat ideal tu. Kalau berminat I boleh tolong designkan diet program dan strategi untk ...
benda benda gini of course minat... kalau bole p.m. saya ok |
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by kamar22 at 5-2-2008 10:08 AM
boleh cuba herbalife utk balance brat n tinggi...BMI plng ok antra 20-24. BMI 25 dn lbh dh kire brat berlebihan. BMI30 obese.
nak tau juga , berapa harga herbalife nih? |
|
|
|
|
|
|
|
makan nasi beras taj mahal
low carbohdrat and cepat kenyang....
and jimat sebenarnya.... satu portion beras biasa utk seorang taj mahal bleh makan 3 org.
(mcm promo plak) |
|
|
|
|
|
|
|
betul tu pandora. sbb tu beras basmathi, dia low in sugar nak banding beras lain. klu nak tau beras tu byk gula ke tak (i dont remember what terms utk gula ni-its natural actually-anyone knows tlg betulkan) klu masak nasi tu tengok nasi tu melekit ke atau peroi. klu melekit tu byk gula. klu peroi tu kurang,and plg elok klu nak diet dan makan nasi. |
|
|
|
|
|
|
|
u maksudkan beras ponni ke beras basmathi? |
|
|
|
|
|
|
|
kalau tgk iklan beras herbal ponni taj mahal dia ada ckp utk mengawal berat bdn, kat umah sy ni mmg mkn beras tu je sbb hb suka, dia kata taruk kuah byk pun nasik x kembang, tp sy kureng sikit sbb rasa beras ni cam x baper sdp, bau pun x leh lwn bau nasik pns beras biasa yg bkanji tu fuh camana la nak idup tanpa nasik! |
|
|
|
|
|
|
|
PK pon tgh diet skang..berat PK 60KG..tinggi 155
adehh gemuk arr
berat badan ideal sepatutnya 55 je..
PK cuba kurangkan nasik..makan jugak..tapi dalam kuantiti sedikit
bykkan minum air kosong..
|
|
|
|
|
|
|
|
nak tips kuruskan badan??
ko baca ni! first post!~
http://forum4.cari.com.my/viewthread.php?tid=330189&extra=page%3D1 |
|
|
|
|
|
|
|
tolong kirakan ieda punye sekali
berat ieda 63kg, tinggi 150 cm tq
mmg nak turunkan berat badan sbb dr. kate kalau obesiti mmg susah nak preggy |
|
|
|
|
|
|
|
Reply #39 zamzuri's post
zamzuri, saya pun berminat gak. leh design kan program utk saya sekali x? |
|
|
|
|
|
|
|
saya dah wat cam2 cr utk kuruskan bdn tp sume x jadi.... |
|
|
|
|
|
|
|
Saya pun sama dah mcm2 cara nak kurus kan badan tp mcm tu gaks...susah nyer nak turun 3 kg jer... ......tinggi 156 cm jer berat 43kg....mcm maner nk turun kn berat badan ni... |
|
|
|
|
|
|
|
Reply #52 white_black_wb's post
dah ok la tu...msih lg normal, bkn overweight pn..jgn tensen2... |
|
|
|
|
|
|
|
try my tip...
jgn minum tgh n selepas makan, until half an hour.lg lama lg bagus (unless klu da tercekik, xkanla korg xpandai nak minum2) |
|
|
|
|
|
|
|
cara paling senang..jangan makan nasi, tapi masih kena ambil karbohidrat gak, cuma dalam bentuk lain. eg. roti hi fibre, biskut jacob hi fibre. |
|
|
|
|
|
|
|
saya skrg tak ambil nasi, kalau lapar, saya makan buah atau biskut jacob hi fibre. dinner saya ambil petang before 7pm, dengan sup sayur, atau sup ayam yang dibuang lemak dan kulit.
ok saja...dah nak masuk minggu ke tiga. so far makin sihat walafiat...tak kepenatan mcm dulu lagi..
rasanya sblm ni penat sebab terlebih makan kot..hahah.ahah. |
|
|
|
|
|
|
|
tgk rancangan "the biggest loser"kt channel hallmark..mn tau dpt inspiration..hehehe..berangan lak dpt body cam jillian tuh..hehehe.. |
|
|
|
|
|
|
|
Reply #55 ahmad78's post
betul cakap u. asben I memang tak makan nasi....
sekarang dah kurus dan tak buncit lagi...
separuh lemak dari badan dier dah hilang...
kalau tidak org asyik tegur perut buncit jer.....
sekarang die bertambah sihat dan bertenaga..... |
|
|
|
|
|
|
|
Originally posted by darly at 25-3-2009 10:09
betul cakap u. asben I memang tak makan nasi....
sekarang dah kurus dan tak buncit lagi...
separuh lemak dari badan dier dah hilang...
kalau tidak org asyik tegur perut buncit jer.....
sekara ...
dafi penyanyi dulu pun gemuk. tapi skrg dah slim sebab dia tak makan nasi lagi. |
|
|
|
|
|
|
| |
|