❧Kelab Psikologi MKST❧

mizsela

Reply  mizsela

Mcm mane nak biarkan xnak mimpi sbb aku selalu bermimpi dan menyebabkan penat sgt ...
bacteria82 Post at 20-11-2010 09:03

aku x layak lagi nk cakap pape..tp

try some relaxation techniques nie

During the day
-exercise- untuk hilangkan tension tp jangan terlalu ekstrem la..
- keep regular hours- tdo n bangun waktu yng same..( kalau kte punye biological rythm 24 hours sleep/wake cycle x betul kte leh jadi penat)
-Avoid stimulant- elak la dr minum coffee, tea, soft drink ( or ape2 la yng ade caffein)
-Avoid late meals
-Stop worrying...dah sampai rumah..takyah pikir2 kerja
-Use presleep rituals- listen music..ke..baca buku ke..

Kalau nk tdo dah (kat katil)
-Biarkan badan relax,gentle exercise (yoga eh bleh ke? ),mandi air panas...

yng penting try la time tdo untuk tdo je..set time..jangan bwat mende lain time tdo cm guna tenet..

pinklollipop

Reply 41# mizsela


    aku nak tambah sket. time tido.....otak kena kosong. jangan banyak fikir.
    aku galakkan ko banyakkan berzikir, selawat....otak jangan totally kosong sbb nnt mudah syaitan ganggu kita.

    so, basically....orang yg bermimpi ni selalu berlaku masa peringkat REM. REM ni berlaku 90-120 minit dalam setiap tidur malam.
    masa ni la orang tu ingat apa yg dia mimpi and so on....dan otak berfikir secara drastik sbb nak proses information dan experience yang orang tu lalui every day.

mizsela

Reply  mizsela


    aku nak tambah sket. time tido.....otak kena kosong. jangan banyak fikir.
...
pinklollipop Post at 20-11-2010 09:36

stuju sgt......igt Allah hati tenang

auntie_girl

nak join kelab neh

dauswq

nak join kelab neh
auntie_girl Post at 26-12-2010 09:00

sila..sila...

kalau ade info yg nak dikongsi, dipersila tuk tepek artikel...

atau info yg akak tahu

auntie_girl

sejujurnya,ahkak ada penyakit psychology~mild la tapinya

ahkak ada anxiety disorder

apa tu anxiety disorder?nanti la akak gugelkan info

akak takleh risau,nanti sume simptom2 tunjukkan diri

Common physical symptoms of anxiety include:

Pounding heart
Sweating
Stomach upset or dizziness
Frequent urination or diarrhea
Shortness of breath
Tremors and twitches
Muscle tension
Headaches
Fatigue
Insomnia  

selain di atas,ahkak jadi kerap buang air kecil yg teramat sangatsiap ada 1 masa tu,ahkak ala zombie dek takleh tido lena,dok ulang alik ke toilet jer

tapi sume2 pon mild,takde la extreme bebeno...maybe biasa kot,tapi ahkak mmg cepat panik...maka,akak syak akak ada panic attack...akak pon banyak beno phobia nya

dauswq

Reply 46# auntie_girl

akak, boleh jd lagik ker momod PP?



nnt ade lar psychologist yg leh tolong akak sort the prob...
insyallah

atira

ok... akhir2 tahun ni ronda2 board selain CI terjumpa thread ni...
aku orang technical (hard science)... tapi lately terjun dalam bidang pembangunan kurikulum... nak tak nak kene tahu juga soft sciences....
nak buat kurikulum kene ambil kira aspek psychology, sosiologi dan juga phylosophy.....

tapi kita banyak ambil teori2 psycho, sosio dan falsafah barat bila membangunkan kurikulum... sayang takde orang2 tempatan atau atleast muslim around the world yg kita boleh refer/quote

by the way... sigmund freud mmg glamour dgn teori psychoanalysis dia... dia juga glamer ngan teori2 psychosexual...

pinklollipop

Reply 46# auntie_girl


    salam auntie. thanks for sharing with us regarding your disease.
well, based on your explanation...you might having insomnia as well.
then, may i know when does anxiety disorder attack you?

when you are in crowds or at home you might catch anxiety disorder?

pinklollipop

Reply 48# atira


    salam sis atira......nama kita sama la patutla nk register x leh...nama dh kena chop. larikkk  (gurau2 je ).
by the way, salam perkenalan.

nk ikutkan....statistik psychologist dan psychiatrist sgt rendah berbanding eropah, us dan negara2 maju yg lain.

mereka ni byk yg dh 'sot' dari segi mental dan fizikal diorang sbb diorang byk yg xde agama....so depa bergantung pd psychologist dan psychiatrist to seek treatment.

kat malaysia ni ada yg menggunakan kajian psychology yg dikaitkan dengan islam jugak....contoh UIAM sendiri.

anyway......blh sy taw, you cooperate siapa? scholars/students/profs?

auntie_girl

Reply  auntie_girl


    salam auntie. thanks for sharing with us regarding your disease.
well, ...
pinklollipop Post at 30-12-2010 20:39

    anxiety auntie variety   tapi sume mild la kot

paling ketara adalah panic attack... auntie bila panik,mula la insomnia,tido2 ayam,asek nak terkucil,sakit paler....

then auntie neh fobia yg hamat...kalo nak soh listkan,mau sampai besok tak habis katakan auntie gayat,siap pening2 pale auntie


PTSD pon ada gak sket2 kot tapi ptsd ni auntie tak pasti la plak maybe trauma auntie bertempat lagi kot

atira

Reply 50# pinklollipop


    ye ke.. tapi nama sebenar2 aku mmg bukan atira
aku technical trainer + curriculum developer... bukan prof mana2 pon
guna all the psycology theory (learning theories) utk develop curriculum nak apply kat student2 kita ni.. cuma banyak teori2 barat yg boleh diguna pakai skarang macam piaget, skinner, freud etc

atira

Reply 51# auntie_girl


    boleh aku nyibuk...
ko punye masalah ni dah lama ke.. baru2 ni berlaku

auntie_girl

Reply  auntie_girl


    boleh aku nyibuk...
ko punye masalah ni dah lama ke.. baru2 ni berlaku
atira Post at 3-1-2011 15:16

    boleh..boleh


erm,yg mana 1 tira?

gayat?yg tu dari kecik kot...aku macam dapat rasakan yg kalo aku melompat longkang misalnya,aku akan jatuh ke bawah tu...plus somewhen in secondary school,chekgu aku sorang jatuh longkang n patah rusuk,lagi la aku fobia

kalau macam naik tempat tinggi,automatic aku macam bergetaran 1 badan...kadang2 kelihatan,kadang2 tidak...erm,naik hotel idak le kan...tapi kalo panjat plant la katakan,base dia hanya grating yg ko leh nampak apa ada kat bawah nun,aku jadi gayat la kalo camtu

walaupon berjota kali ku kuatkan diri,tapi masih gagal mengatasinyakadang2 org make fools of me...apa derang ingat aku buat2 ke?:@

tu belom bab aku takot binatang hatta seekor lipas atau kumbangsekali pon..aku bukan geli,tapi aku mmg takot

erm,yg kes asek2 terkucil,insomnia sume tu,aku rasa dalam pertengahan remaja kot aku kena...time tu 1st time putus cinta

anyway,emotional eater pon salah satu masalah psikologi kan? shopaholic pon kan? huwaaaa

auntie_girl

tahun ni,aku kehilangan kawan rapat..dan aku berhempas pulas utk pastikan aku masih waras dan emotionally stable

hari tu kejap aku dah sampai takleh nak nangis langsung even dada ku sebak....tapi skarang aku kembali mudah menangis

am pretending am OK,walaupon,frankly,am dying inside...bukan nak melawan takdir or tak terima takdir,tapi macam ada 1 lubang kosong dalam diri aku

there's so many things aku wish aku leh cakap kat dia...

dan beberapa bulan lepas dia pegi,time nak dekat2 100 hari kot,time tu aku kerap sangat sangat sangat mimpikan dia...seriously he's not on my mind b4 aku lelapkan mata...jadi sila la jangan cakap aku ingatkan dia sangat sampai termimpi2

aku bukan tak suka mimpikan dia,malahan sangat2 rindukan dia tapi setiap kali bangun lepas mimpi,aku mesti nanges macam nak rak!sebab aku tau tadi tu mimpi je...yg paling sadis,ada sekali tu aku mimpi dia hidup lagi...pastu dia cakap kat aku dalam mimpi tu,'i kan hidup,yg u nak nanges2 macam i dah takde buat apa?'

seriously emosi sangat2 terganggu...nak tido pon takot termimpi lagi..

oh ya,dia meninggal eksiden.ptg sebelum dia meninggal tu,aku dah cakap something yg buat dia sedih.malam tu plak,aku buang tabiat,mintak dia tolong carikan aku topap,padahal tak pernah aku mintak tolong dia bab2 mentopap neh...aku cakap kat dia,besok aku bayar...tup tup,pagi sok,tak sempat sampai tempat keje,dia meninggal:cry:

aku taknah kehilangan org yg aku rapat...aku tatau macam mana nak handle:cry: kadang2 aku pk nak jumpa someone yg out of my cycle,utk luahkan...tapi logik ke?ke remeh sangat masalah aku yg camni?

mizsela

sekarang tengah ulang kaji untuk exam..subjek HIST AND PHILOSOPHY..
smlm baca pasal tichener n wundts..
yang ak paham tichner nie based on structrulism..tp ak tak bape pahm struclism nie cmna..

calling for loli loli

mizsela

Researchers tried to understand the basic elements of consciousness

jawab sendiri google google

jingga007

Ai ada satu masalah sulit

chewan

Ai ada satu masalah sulit
jingga007 Post at 6-2-2011 02:13

    sila luahkan...nnti mod daus mmbantu

pinklollipop

salam korang.

banyak gak soklan nk kena jawab nih.

sayangnya....
aku tgh exam skang nih.
*aku tgh buat summer semester nih.

nnt pas exam insyaAllah aku jawab semua skalik. mohon bersabar ye semua~~~