|
|
[Tempatan]
Merupakan Superfood, Makan Masa Sahur Boleh Kurangkan Lapar Rasa Lapar Ketika Berpuasa!
[Copy link]
|
|
|
Tak.
Jam kurang lebih 10pm camtu semata utk isi tempat kosong dalam perut waktu berbuka sebelum tu.
Tapi idok ler makan sampai perut rasa sengkak... sekadar isi perut jer.
Tang sahur baru makan lebih sikit.
Ini cara aku la... lain orang lain pula cara dia.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
stingerbumpy replied at 8-3-2024 09:52 AM
Yg aku amalkhen setiap kali selepas selesai bersahur ...ambik segelas air...minum seteguk...kemudian ...
Yg baca surah al kausar sebelum minum air ni mmg betul2 berkesan utk ank aii..mmg tahan dahaga |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wadiunong replied at 8-3-2024 12:22 PM
boleh bg tips tak ngantuk masa keja tak? iols takat lapar dahaga ni takde issue besar. ngantuk ni y ...
Kena kurangkan makan makanan berais atau sejuk...kurangkan duduk dalam aircond.
Selalu tepuk2 bahu atau belakang badan untuk pastikan darah lancar ke bahagian kepala. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
orang yang takde gastrik untung boleh alas perut ringan je masa sahur.
I ada gastrik, kena makan bagi kenyang lama sikit tang sahur, tu pun kadang2 lewat petang pun dah nak rasa nak pitam. Berbuka pulak, biasa ne ala kadar setakat alas perut, tu pun bergantung dengan situasi. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oat makanan kuda baiklah makan nasi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ko ni mesti hidup takde kawan kan
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kolig aku ade selamba je cakap dia tak puasa, aku ok je
macam aku ni, tak sahur. buka puasa pun ala kadar je
pukul 10 malam tu, aku dah siap siap nak tido..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
delia3003 replied at 8-3-2024 12:54 PM
orang yang takde gastrik untung boleh alas perut ringan je masa sahur.
I ada gastrik, kena makan bag ...
Share menu sahur chuols bole tak. Iols suspek iols gastric la. Last week aku muntah2 sbb malas nk makan. Minum air kosong je.
Biasa perut aku tak makan sehari suntuk pun takde problem. Taktau la kenapa last week jadi gitu.
Pastu 3-4 hari jgk la aku makan bubur ayam or ikan bilis. Itu je benda yg aku rasa soothing for my stomach. Pastu baru makan mcm biasa. Tapi aku pilih benda2 berkuah mcm sup or masak lemak. Sambal or Kari aku tak berani makan lagi. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
talapia replied at 8-3-2024 10:39 AM
boleh cuba overnight oat...
dulu rajin jugak buat.. lapar tu.. dah petang2 mmg la rasa jugak lapar ...
Ha iols kadang camtu la. Penah juga lapar sampai pedih perut pastu pakej masuk angin. Naik sampai ke kepala. Kena relaks2 jap lepas tu akan rasa nak buang angin sama ada sedawa atau kentut. Dah buang angin ok la. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Yg perasan kalo sahur makan nasi beras parboil, pastu lebihkan protein, makan kurma 3 biji pastu minum air kosong, biasa bole tahan lapar sampai petang. So bukak puasa rilek2 je makan bubur masjid dulu. Then maghrib pastu baru makan berat.
Iols makan parboil mur2. Beras jati ada gambar org jogging. Kat lajada or sopeah ada jual loose pack kalo nak test makan sikit dulu. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
puccafan replied at 8-3-2024 02:27 PM
Share menu sahur chuols bole tak. Iols suspek iols gastric la. Last week aku muntah2 sbb malas nk ...
Seiring peningkatan usia agaknya. Kalau dulu2 boleh je bertahan seharian kalau tak makan atau minum air je. Tapi sekarang buat camtu lagi memang mengundang gastrik la. jaga la makan uols. Makan biar la berpada2. Sekarang ni makan untuk lapik perut tak bagi kosong je, jangan la terlalu kenyang sangat. Giteww meols bagi nasihat |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sepanjang ramadhan bole kira dgn jari aku mkn nasik. Sahur biasa minum milo dgn telur separuh masak. Berbuka makan mi goreng, bihun goreng, etc. Kalau nasik pun, nasik goreng.
Petua yg stinger bg tu aku bole confirmkan menjadik. Mmg x haus. Da berapa tahun amalkan. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
wadiunong replied at 8-3-2024 12:22 PM
boleh bg tips tak ngantuk masa keja tak? iols takat lapar dahaga ni takde issue besar. ngantuk ni y ...
Uols keja kat tempat berhawa dingin ke? Mungkin boleh try bangun gerakan anggota badan, jalan2 sikit, nak ke toilet pun boleh. Basuh muka tambah2 kat mata tu (kalau tak makeup tebal la). Atau keluar ambik udara segar kat luar jap. Bagi hilang ngantuk tu.
Dulu2 kalau iols ngantuk time menghadap komputer, bangun jalan2 jap bagi hilang mengantuk tu. Kalau ada member boleh berbual2 jap pun ok jugak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kotakbaju replied at 8-3-2024 02:35 PM
Seiring peningkatan usia agaknya. Kalau dulu2 boleh je bertahan seharian kalau tak makan atau minu ...
Bab makan tak rasa ralat sgt sebab aku sekarang banyak benda dah tak minat nak makan.
Dulu nasi kandar selang 2 minggu. Sekarang tengok kedai mamak pon tak lalu. Cuma sedih skit sbb perot sensitive, so pantang minum kopi dulu. Dah 2 minggu tak minum kopi  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
songket_merah replied at 8-3-2024 02:21 PM
kolig aku ade selamba je cakap dia tak puasa, aku ok je
macam aku ni, tak sahur. buka puasa pun ala ...
Kalo dah kaum hawa....mahu malu aponyer?
Peks berdarah bulanan kheun fitrah?....satu keringanan yg TUHAN berikheun pada kaum hawa utk tidak berposa...
Aku sendiri kalo datang bulan posa je....piyed selalunyer datang the last week of ramadhan....nikmat sebenarnyer...dapat jln jln cari kuih sesambil testing tasting.....
Kalo berposa...nak bertesting camno kheunz?
Tahun ni dah order dgn dak iskandar apo kenama...
Tart kayangannyer...18keping RM43..
Ko ghaser? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
songket_merah replied at 8-3-2024 11:20 AM
korang ni macam budak kecil tak pernah berpuasa pulak
tak kisah la korang makan apa ke masa sahur t ...
Betul tu puasa tu sendiri bermaksud menahan lapar dan dahaga dah pasai apa nk kena rasa kenyang plak sepanjang hari |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tak sedap pun tart kayangan tu
bukan tak puasa sbb datang bulan, ni memang tak puasa langsung
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aku berpuasa 5 hari seminggu pun x kurus2.. mungkin pas sahur sambung tido tu yg makin membulat.
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by wadiunong at 8-3-2024 03:55 PM
aah keja dlm opis aircon sejuk nak matiiiiii . masa bulan posa je iols ngantuk ni. hari biasa ok je tak ngantuk
kalo takat bangun kejap2 tu exercise tu iols selalu praktik kan dah, tp kalo nak turun opis tu mmg idokla sbb iols level 35 haha
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Edited by wadiunong at 8-3-2024 03:55 PM
iols citer bulan posa je ngantuk. bulan tak posa iols ok je tak ngantuk sbb boleh minum/makan. kurangkan duduk dlm aircon mmg takleh sbb opis iols dlm bangunan tinggi, aircon tu centralised. bulan tak puasa pon sejuk bangettttt
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 8-3-2024 12:26 PM
