|
|
macam mana nak gemuk atau badan sedap ?
berat aku cuma 58 je ..makan pulak berselera ...aku tambah ...
endus Post at 28-9-2011 17:48 
by the way ko ni laki ke pompuan..
berat 58 tu ok la tuh.. berat aku nih x smpai 40kg pon..
skrg ni aku minum susu 3 kali sehari. sblum tido kene minum susu..n byk mkn roti. nasi pon kene mkn gak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nk gumuk jugak |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nak badan sedap tentu sekali kena
1. More Protein...Calorie..and good fat
2. Workout di Gym |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ada x sapa2 kat cni dah berjaya nek kan berat badan esp for boys. boleh share tips2 please. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 60# proteas
wah tak boleh terbayankan kekurusan anda..sebab tinggi kita sama..berat saya 36-38 je boleh naik.. macam2 dah buat..pagi nasik lemak,petang nasi ayam, malam nasi ayam lomak..malam supper roti cana...pun tak jalan..selain makan susu gemuk..hilang idea la.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
by the way ko ni laki ke pompuan..
berat 58 tu ok la tuh.. berat aku nih x smpai 40kg pon ...
hanazz_88 Post at 5-1-2012 14:14 
1 hari 4x mkn nasi..
pg, lunch, mlm, tgh mlm.. 
pas tu mkn ubat... tdo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 hari 4x mkn nasi..
pg, lunch, mlm, tgh mlm..
pas tu mkn ubat... t ...
proteas Post at 11-1-2012 16:44
x menjawab soalan pon.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
x menjawab soalan pon..
hanazz_88 Post at 11-1-2012 16:48
pasal u tujukan soklan pd org lain..  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pasal u tujukan soklan pd org lain..
proteas Post at 11-1-2012 16:58
owh yeke..xperasan plak. then knapa u tulis macam tu?? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
owh yeke..xperasan plak. then knapa u tulis macam tu??
hanazz_88 Post at 11-1-2012 17:03
saja.. ptg2 ni.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saja.. ptg2 ni..
proteas Post at 11-1-2012 17:08
sy makan byk tapi x gemuk jugak. huhu {:4_229:} |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sy makan byk tapi x gemuk jugak. huhu
hanazz_88 Post at 11-1-2012 17:09
i mkn makjon ni ler berat dah naik. minum susu pun tak jln.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
i mkn makjon ni ler berat dah naik. minum susu pun tak jln..
proteas Post at 11-1-2012 17:24
makjon tu ape? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply 67# proteas
mak jun yang org lepas pantang makan ke? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya plak...tak jaga mkn jer senang2 jer naik..susah jugekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
saya plak...tak jaga mkn jer senang2 jer naik..susah jugekk |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
makjon tu ape?
hanazz_88 Post at 11-1-2012 17:26
makjon tu herba kampung yg dah dicampor2kan..
dibentuk bulat2 kecik |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Reply proteas
mak jun yang org lepas pantang makan ke?
BoaHancock Post at 11-1-2012 17:42
bukan.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Post time 23-12-2011 12:42 AM
,dlu aku slim river
,mkn x kuat pon,pastu mak aku bising suh mkn bykkkkk
...sekarang mak aku tetap bsing jgk
....suruh kuranggggggggggggg makan plak!
..so ati2 la bila berhasrat,karang termakbul..pastu nk reverse semula payah bonar 
