nak kurus tapi....

makadek

Reply 155# ajis_kg


   ala jiz..aku dedulu dah selalu kena hina sal gemoks ni....sampai satu tahap dah immune...tapi lam dado sosak oooo...aku leh terkurus aku ngandung no 3..kurus tak kurus mano lah lam 55 je pon...cam dah tak leh nak kurus lagik..kalu ikut2kan mmg sialan je derang ni...tak do perasaan ngata org cam kita ni...sedeh aku jiz...aku paham sgt perasaan golongan mbam cam kita nih...tapi mulot aku ni penah gak "tersiyal" kekekeke...1 ari aku tejumper kwn aku ni dah seploh tahun x jumpe..sekali aku tepanjat tgk saiz badan dia yg penuh sofa tuh..aku terjerit lah..wey gemokssssss nyer ko..secara spontan...dah tu dpn jiran dia lak tuh..betol2 aku tak sengaja....sbb tepanjat...sampai ari ni aku nyesal...dan malu sendirik....mesti kwn aku bengang walaupon katika itu dia tersenyum manis ...padahal aku sendirik pon sama...ta sedo diri.....sejak dari itu aku tak nak lagik telepas ckp sal saiz org nih....

makadek

Reply 180# leylapple


   tp kalu ko betol2 ikut secara extreme atkins diet ni..menjadik kot.aku sajes anak sedara aku yg berat 100kg..buat atkins..die tol2 disiplin 8ari turun ooo 10kg.ari2 dia apdate kat aku...dah mcm pakar pemakanan lak ekekekek...TETIBA..yg tak syoknye..aku tataw dia ade GOUT..dia telebh mkn dging..kena serang gout ler..dah aku rasa besalah plakkkkkkkkkk...............lepas tu slowly dia tukar bnyk mkn ikan dan sayur..dia amalkan idup sihat g gym...puncanyer dia beriya2 nak kurus..sbb kena hina ngan aweks yg dia suka...dia ngaku kalu amik nasik mmg badan bile timbang je mesti naik..sian dia ketensenan



moralnyer sapa ade gout..agak2 lah nak ikut atkins nih...seimbangkan pengambilan daging..

leylapple

Reply  leylapple


   tp kalu ko betol2 ikut secara extreme atkins diet ni..menjadik kot.aku saj ...
makadek Post at 5-10-2011 13:33

   hahahah..itulah..sesuaikan ikut keadaan kt sendrik, ye tak?

mizmini

yg membuat kan seseorang tu lambat turun berat badan adalah krn kadar metabolisma yg rendah..

nak kurus ni yg penting kena disiplin makan dan jgn cuba2 berlapar..
itu aje petuanya...

puteri_malam

How long do you take to lose ur weight?
can_i? Post at 5-10-2011 10:12

setahun dua gak...

bolt

Assalamualaikum wm wbt

Maaf ingin menyampaikan.

Cara yang telah dimanfaatkan

1. Minum suplemen Cuka Kurma / Khal Tamar / Dates Cider

Kebaikan a. Membersih dan melancarkan darah
                b. Menurunkan kadar garam dan toksid dalam badan
                c. Membuang kolesterol

2. Tablet gel Minyak Zaitun

Kebaikan a. Membuang kolesterol
                b. Mencantikkan kulit dan rambut

3. Tablet gel Habbatus Sauda

Kebaikan a. Menaikkan kadar antibodi badan

4. Mengelakkan minum air batu/ air sejuk selepas makan terutamnya makanan berminyak

5. Tidak mencampurkan lauk dari darat dan lautan di dalam semasa makan.

Contoh, kalau hidangan lembu, boleh diambil bersama ayam, itik, rusa etc. Elakkan dimakan sekali bersama ikan, ketam, udang etc.

Serupa juga kalau makan hidangan laut, tidak dicampur bersama lembu, ayam, telur etc.

Kebaikan, darah tidak menjadi toksid atau beracun. Ini membuatkan badan lebih sihat, terhindar dari kebarangkalian penyakit dalaman serta menjadikan kita lebih segar dan bertenaga melakukan aktiviti harian. Juga tidak menyebabkan kita cepat mengantuk.

Selamat mencuba tabiat ini. Tidak membabitkan kos yang besar, penurunan berat badan adalah secara semulajadi, insyaAllah

Wassalam.

lalunagujiwa

amik kapur. campur dgn perahan limau kasturi, sapu kat perut, bengkung..
kekdeah org pantang nak surutkan lemak...

kapur makan sireh, jgn ko guna kapur barus dah lah dik...
hehehehheheh

gepren

Dulu me pernah overweight (59.9kg).
Tp lps operate, turun mendadak sampai 47kg.

Now maintain 50-52kg.
Me jenis degil.
Doc. dah ckp, lps operate.. kena rest lama.
Tp 4bln lps operate aku join lumba lari 5km.
Esoknya dan beberapa mggu lps tu sakit teruk huhu.

Eexercise tidak dpt dipisahkan.
Me "starving" utk mengeluarkan peluh
Tiap2 kali lps ofis hour,  singgah ke tmn tasik titiwangsa.
Jog at least 5km (route luar ye.. bkn route dlm).

Selalu la jogging, 3 4x seminggu
Me risau kalu hujan.
Now dah ada treadmill & beskal statik kat umah.. apa lagik?

Nasik 2x sehari mkn.. tak pernah failed haha.
Aku tak takutkan nasi langsung.
Dah lama berat aku maintan nih.. since 2009 lg mcm ni.
Tak target bawah 45kg sbb kalau kurus sgt, tak buleh derma darah pulak huhuuu.

Aku jenis yg tak suka minum teh kurus la, apa2 utk kurus la.. mencik ah dgr,
takyah promote pun takpe.. aku lebih suka wat secara natural heheeeee.

aini01

Reply 188# gepren


    same goes to me too..i prefer natural way..used to be 70kg..nowadays i'm in btwn 5052kg(depends on what i ate on that week)...

my routine is simple  eat healthily + workout 5-6 times a week...

mknan...nasi ke..roti ke...any carbs..i dont avoid it..just as long as the carbs is full grain...tp kalo dh kluar rumah tu..skali skala..it's ok..cm nasi putih ke..or piza ke..tu occasional...but everyday..it's a must for full grain..

utk protein..i eat most of em..tp mostly..my protein dr ayam..n i dont eat beef sb i dont like the texture...seafood pun i love em...fish..depends on the type...no fishy smell..than i'm ok

for veggie n fruits..these two are must..everyday i aim to have abt 5-6 serving veggie n fruits...kalo tk dpt...cm posa..i will take that total nutrition from cosway (this is the closest one to get full 5 serv of fdruits n veggie though is not that really same what nature could give)

n utk air...plain water is the best..seldom i drink sweetened drink...except in the morning..1 mug of nescafe...n sometimes i take fruit juice with no sugar added...n the other drink that i take..would be plain yogurt drink n also low fat milk

itu saje pattern mknan ku..alhamdulillah..ps dh ade anak sorg..berat ku ttp menten...malah ps 3 bln lps bersalin...berat ku mmg trus menurun ke berat sediakala..

Syik_Gojet

Reply 177# leylapple


   jom buat kelab BB...
i jd BB sejak 10 thn pas...haazab dgr kata2 org...

leylapple

amik kapur. campur dgn perahan limau kasturi, sapu kat perut, bengkung..
kekdeah org pantang nak su ...
lalunagujiwa Post at 6-10-2011 11:23

   wah...thanks for the info...

leylapple

Assalamualaikum wm wbt

Maaf ingin menyampaikan.

Cara yang telah dimanfaatkan

1. Minum suple ...
bolt Post at 5-10-2011 23:36

   thanks a lot for the info..byk dah blajar..

leylapple

Reply  leylapple


   jom buat kelab BB...
i jd BB sejak 10 thn pas...haazab dgr kata2 org...
Syik_Gojet Post at 13-10-2011 16:14

   ahahah..meh la..tapi pagi tadi baru dapat berita..nak bersenam kene tunggu thn depan baru blh mula

Syik_Gojet

Reply 193# leylapple


   erk........adakah ada makluk di pewot tu?

leylapple

Reply  leylapple


   erk........adakah ada makluk di pewot tu?
Syik_Gojet Post at 13-10-2011 16:26

   yer...

leylapple

Dulu me pernah overweight (59.9kg).
Tp lps operate, turun mendadak sampai 47kg.

Now maintain 50- ...
gepren Post at 6-10-2011 11:30

   wah..apsal ko operate?ko buat stomach band ker?

Syik_Gojet

yer...
leylapple Post at 13-10-2011 16:26

   tahniah.....ekekeke...
takpe la..masih lagi BB--dari Bontot Besar tukar jadi Badan Besar...hehehe

leylapple

tahniah.....ekekeke...
takpe la..masih lagi BB--dari Bontot Besar tukar jadi Badan Besar.. ...
Syik_Gojet Post at 13-10-2011 16:29

   ngeh2...next month nak ke KK tau...jenguk kakak kat situ...mesti dia komplen apsal la montot aku makin gedebus...

Syik_Gojet

Reply 198# leylapple


   seksi tu..............
ekekeke.....

penting tu senang nak beranak kata org tua2 (tak tau betul ka tak aku anak dara lagi.hehe)

lalunagujiwa

wah...thanks for the info...
leylapple Post at 13-10-2011 16:19

   xda hal, trylah wat, tpi stakat ni kak una wat ok je...