Berhenti Rokok

abbyhoney

maaf la saya memang tak suka duduk berdekatan dgn smokers...busuk bau asap..alhamdulillah suami tak merokok..tapi adik beradik perokok tegar, sabar je lah.. untuk perokok tegar tu usahalah berhenti...kesian kt perokok pasif...

mag87

zulka posted on 19-8-2013 08:39 AM
alhamdulillah...dah hampir setahun tak sentuh...
skang bibir pun dah merah bak delima....:lovelines ...

congret bro...
aku pun dh masuk buln ke-3 nih x merokok tu pun sbb batuk berdarah...
hahaha....

te_peng

Kalau sakit tekak, nanti hilang sakit isap balik rokok...percayalah...

Saya mula merokok dari lepas SPM, masuk umur 32 saya berhenti. Dah 2 tahun tak hisap, bila dia mai ketagih kerinduan bau asap. Cara hilang ketagih saya gi sembang kedai dengan kawan, irup bau asap orang duk merokok melepaskan gian. Dah macam jin aku...

Tapi bila mai benci bau.....tak boleh duduk dekat dgn bau perokok nak muntah. Mase tu terfikir bagaimana aku boleh merokok dgn isap bau yang teramat busuk?

Sebab berhenti..... tiba-tiba mari sakit dada (masalah jantunglah tu). Selepas dua hari sakit dada mari perasaan insaf. Terus buang rokok yang masih berbaki 10 batang dalam kotak. Sekarang.... pagi2 melihat dunia irup nafas dengan bersih Alhamdulillah.

Sblm itu macam-macam buat, makan pil, kurang menghisap rokok dengan 5 btg sehari.... mcm gampang leh tahan 2 hari, esoknya dia qada balik berbelas batang isap. Saya dulu isap  1kotak sehari, kadang2 1kotak setengah sehari. Bangun pagi mula2 tuju rokok.

Kalau ada kesungguhan anda mampu berhenti... dulu nikmatnya merasa kepulan asap keluar dari mulut, berasa jantan. Sekarang kalau sembang kedai... orang lain dah berbatang rokok isap, kita steady tidak merokok. Apa barang merokok...

vamplave

gud Job guyss!!!!
tabik springggg

AbangZz

Baguslah sesiapa yg dapat berhenti merokok.. gua azam dah byk kali dah,, tapi tak terlaksana lagi...

pat4858

Sy dah stop... for 8 month dah.... anxiety da sikit... shortness of breath dah boleh control dah... anyway...bg sy cara terbaik tetap cold turkey... stop smoking... done more damage than give pleasure...

SalenaGomez

mini1990 replied at 29-11-2012 09:34 AM
itu nnti dh kawen...

Dah kawen ke mini skrg??
Seriously salena mmg rasa smokers ni badan n nafas berbau kan??
kekadang rasa kesian n pelik  kat wife smokers mcm mana bole tahan

SheDeviL

Stakat ni smua cara x blh digunapakai sbb tiap taun bt azam yg sma..tapi tetap jugekkkkk..cmne tu??

ipes2

Dari segi perubatan, kami ada Cigarette-Cessation Programme. Kami juga mempunyai Cigarette-Cessation Specialist Nurses yang uruskan hal ini. Mereka menjalankan s series of seminars berkenaan dgn berhenti-merokok ini. Ini dikendalikan dibawah Dept of Smoking- Cessation. Kami menggunakkan ubat bernama Varenicline (nama dikedai ialah Champix).

Kos semua di atas adalah mahal, namun sangat kecil jika dibandingkan dengan kos perubatan dari komplikasi merokok. Jika seorang lelaki kena lung cancer kerana merokok, kos perubatannya ialah beratus ribu RM, dan kerugian pendapatan keluarganya adalah amat besar (kerana dia tidak lagi mampu bekerja utk pendapatan keluarga sekaligus membawa taraf keluraga pesakit keparas rendah ie lower Socio-Economic Group, SEG). Ini membawa kepada loans dari bank dan institusi kewangan tidak diluluskan, credit-ratings jatuh ketahap paling rendah dan insurance eg perumahan, kereta, nyawa dan sebagainya melambung naik. (kereta sy tak sure)

Tidak ada cara terbaik untuk berhenti merokok selain dari stopping cold-turkey di hari itu juga, dan research telah menunjukkan ini.

zulka

alhamdulillah dah 4 tahun berenti merokok
percubaan pertama tu gagal dh stop setahun pastu hisap balik..
lepas tu kena sakit tekak yg teruk, lepas tu terus stop...smpai skarang
just stop mcm tu je...takde mkn apa2 pun