Masalah sukar TIDUR...HELP ME!!...ada cara nak atasi tak?

CikE

Sejak 3-4 bulan ni..sy sukar nk tido pd waktu mlm...rasa mcm tido tpi dlm masa yg sama, sy rasa otak tu berfkir...pdahal sy xde fkir apa pn...sblm tidur mcm2 ayat suci baca..ada masanya sy mbaca dulu...bila rasa mgantuk sgt..sy cba tido...selang 2 jam tsedar..then sy tido semula..mata masih lelap tpi sy x rasa sy tido sbb sy msih bole dgr bunyi kete/moto (bilik ada loteng)..bila bangun pagi rasa letih sgt..xde semangat n xde mood nak keje..kerap sakit badan n kepala sbb x ckup tido..ada x rakan2 kt sini bole bagi petua/amalan @pn ubat-ubatan agar sy dpt lalui proses tido dgn tenang...PLZZZ

izzah_mia

alamak..kita menghadapi masalah yg serupa. membaca sebelum tido pun tak jalan kat sy. skrg ni sll sakit kepala sebab x cukup tido. sy betul2x terlena dlm pukul 4 pagi. sebelum tu pusing kanan..pusing kiri..tukar posisi tido..tau2x dah pagi. otak ni mcm taknak berenti berpikir...

misssayuri

sy pn penah je mcm tu..lps puas guling2 br bole pjam mata..tu pn mcm tdo x berapa puas la..sbb terkejut2 jaga kan..tp jarg ler berlaku..kalu jd cmtu, bese sy mkn sbb tbe2 lak bole rse lapo..bese lwt2 mlm kan perot lapo..pastu br tdo..

nouf28

minum susu panas macam baby,cari bantal tidur yang brand akemi lavendaror ginko biloba,atau yang dibuat dari cotton,jgn yang pakai polister tu,bila kepala dah letak kat bantal lembut u akan boleh tidur,kalau tak pergi je doctor mintak ubat tidur,namanya i dah lupa,cakap u tak boleh tidur sebab stress terus dia bagi,2 biji RM60 i kena byr kat klinik,lepas beli jgn terus ambil dan drive,nanti ada pulak yang accident,bila sampai rumah dah kat katil u ambil,conform u tak sedar bila u terlelapnama ubat ni start dari a tak silap but conform tidur

nalina

cube berpenat2an di siang ari.mksud nyer,berkebun ker,kemas rumah ker,bersukan ker.insyaallah ler mlm cepat jer lelap

safia

sama la sejak pregnen ni ssh nak tido malam setiap jam sy terbangun dn tgk jam....emmmm kalo nak lelap pun mesti jam 4 pagi....pastu jam 6 nak bangun g keje huhuhu...mmg penat....jenoh dh pusing kiri kanan ....kdg2....buka mata n tgk emmm sedapnya anak2 dan en huby tido huhu

cincau

Me pun hadapi masalah yg sama... Xleh tido.... Pg bgn letih, tp kene g keje jgk

cincau

Pastu kerap sakit kepala pai muntah..

munchkin

I ada masalah tido. pastu sampai 3-4 hari tak leh tido. dah nangis nangis...doktor bagi ubat tido...pastu dependent on ubat tido...pastu i teringat dulu i ada buat ozone kat area tawakal hospital (sidique clinic betul2 depan tawakal hospital baru tingkat 2, tingkat bawah kedai spek). lepas buat ozon malam terus tido nenyak. according to the doctor bila badan kita kurang oksigen, kita susah nak tido. dah dua kali jadi, first time rasa macam zombie lepas buat ozone terus boleh tido. second time (happened after 3/4 years), tak teringat pasal ozone. sampai jumpa psychiatrist (sebab dia je yg blh prescribe sleeping pill). Pas sebulan makan ubat baru teringat ozone. Lepas buat ozone malam tu tido takyah makan pil tido. Cubalah.

CikE

munchkin posted on 6-2-2013 01:24 AM
I ada masalah tido. pastu sampai 3-4 hari tak leh tido. dah nangis nangis...doktor bagi ubat tido... ...

Thanks sharing...
kira mcm terapi la tu ye...tu la stress gak bila x ckup tido ni...hri ni pn sakit pale lgi..klu bbulan2 mcm ni..x tahu la jadi apa..x pnah rasa tido nyenyak dah...

CikE

izzah_mia posted on 5-2-2013 04:02 PM
alamak..kita menghadapi masalah yg serupa. membaca sebelum tido pun tak jalan kat sy. skrg ni sll sa ...

haaa btul tu...antara tido dgn x tido...penat la mcm ni...hri ni pn sakit pale gi keje ni...tu pn sy mbaca utk umpan tido sbenarnya...try tido..tpi mcm x tido pn haha...dengar je bunyi alam sekitar hehe...

CikE

misssayuri posted on 5-2-2013 04:36 PM
sy pn penah je mcm tu..lps puas guling2 br bole pjam mata..tu pn mcm tdo x berapa puas la..sbb terke ...

sy perot kenyang pn x bole tido...kira time tido tu x ckup lgsg..bole migrain cmni huhu...

CikE

nouf28 posted on 5-2-2013 04:57 PM
minum susu panas macam baby,cari bantal tidur yang brand akemi lavendaror ginko biloba,atau y ...

time kasih ye..kongsi info
wahh nk cari batal tu la...mcm empuk aje bunyinya...de gak org kata minum susu...inshaaAllah..nk try beli susu anlene..
sy ingt nk try jumpa doktor dlu...mkn ubat tido sbb dh x tahan sbb efek ke mata n kepala...

ina_na

siang ari jgn tido...keje sepenat2nye...sebelum tido mandi air panas n minum susu panas then cuba tido...kalo tak leh tido gak jgn tido sampai beberapa ari sampai mata ko mengantuk...heheheh bernas tak idea aku nie

CikE

nalina posted on 5-2-2013 05:05 PM
cube berpenat2an di siang ari.mksud nyer,berkebun ker,kemas rumah ker,bersukan ker.insyaallah ler ml ...

thanks nalina...cuba gak nk bpenat2 tpi x dapat sbb badan sy letih sbbkn x ckup tido tu...
lpas balik kje ke rasa lemau sgt2 smpi x larat buat xtiviti...inshaaAllah sy cba mna yg sempat nanti...huhu

CikE

safia posted on 5-2-2013 09:23 PM
sama la sejak pregnen ni ssh nak tido malam setiap jam sy terbangun dn tgk jam....emmmm kalo nak lel ...

msalah kan safia bila tjejas waktu tido ni...mcm awk lagi kesian..nk handle rumahtangga lgi...sy yg bujang ni pn dh trasa letih sbb x ckup tido...

CikE

cincau posted on 6-2-2013 01:13 AM
Me pun hadapi masalah yg sama... Xleh tido.... Pg bgn letih, tp kene g keje jgk

tu la...nk xnk kna keje gak...kdg2 smpi bad mood dbuatnya...sy klu dh pening sgt baru nk rasa muntah...

CikE

ina_na posted on 6-2-2013 10:44 AM
siang ari jgn tido...keje sepenat2nye...sebelum tido mandi air panas n minum susu panas then cuba ti ...

dah abis penat gak di siang hari hehe...btmbah penat sbb x ckup tido lagi...try nk minum susu anlene...
nahas idea tu ina klu x tido bhari2..mahu panda mata ni hahaha...

ss82

kadang2 mungkin sbb ko strezz..
cara terbaik..ambil wuduk..solat malam n berzikir n baca al-quran..pasti boleh tido..

izzah_mia

munchkin posted on 6-2-2013 01:24 AM
I ada masalah tido. pastu sampai 3-4 hari tak leh tido. dah nangis nangis...doktor bagi ubat tido... ...

sakit tak buat ozone tu? ada member suggest buat situ sbb dia bwk parents ke sana. mgknlah sy pun kurang oksigen. sehari tu tido dlm 2-3 jam je. padahal siang penat. otak ni berjln jer..x penat2x.

penah gak nak cuba beli ubat tido tp takut plak. tang minum susu tu..alamak sy ni x suka susu. bau susu je nak