Shima (Teringin) dah kurus noks

delia3003

Reymz replied at 21-3-2021 09:24 PM
10Kg 3 bulan laju tu.. saya cuma mampu 4 kilo 3 bulan. Makan tak banyak cut sebenarnya, sebab isu  ...

Iols buat laju sbb susah nak konsisten kalau ambik masa lama. Masa tu exercise 4-5x seminggu. Nasib baik jajan, canned drinks, pisang goreng etc tu iols kurang gemar. Ada ambik herbalife jugak masa tu (breakfast + dinner). Lunch je makan macam biasa tapi selang seli, tak ambik karbohidrat mcm nasi, mee, keow teow etc tiap2 hari. Lepas dah capai target tu, continue exercise just utk maintain je, tapi takde ler sampai 5x seminggu macam masa nak turunkan berat badan tu. Sampai sekarang makan parboiled/brown rice.

Jitu

nampak lawa akak Shima dah kurus ni mcm dulu2 pulak

Jitu

chinta89 replied at 21-3-2021 09:30 AM
btl la kalau gemuk kepam btukar kurus nmpk lebih wangi.

btw yg wangi masa chubby sherry, zulin te ...

akulah tu mkn byk tp berat maintain je
sekarang ni pun tengah pekena nasi goreng sambil layan porum

rainbowrainz

Nak kurus dan sihat mental kena kuattt...

rbmy

maichequit replied at 21-3-2021 07:49 AM
Bile kuruih, baju ngan tudung kecut sama gamaknya. Heran aku

mstilah,. nak kasi tau lemak takde.. nak tgkkan silute badan tu berkerengga

rhea85

aku pun baru nak start diet semula ni
kalau acik shima boleh, kita pun boleh!

Asdira

alinone78 replied at 21-3-2021 07:33 AM
Kenapa bila dah kurus, makin ketat baju dan makin singkat tudung tu?

Itu mmg tipikal pompuan melayus bila kurus baju turus mengurus juga..
apa kelaz pakai baju saiz beso?

Asdira

Ye ke 48kg?
entah2, 58kg tu

untoldname

Alaa..mcm mne dier bleh kurus di usia itu.... iols buat IF...jaga makan..cut manis pon still tak bleh nk turun berat sampai berpuluh kg tu... nak kene try harder lagi lah lepas ni...

taji2906

setahun dia usaha.. hebat.
aku 2 bulan pun struggle. hahaha

buangmasa

bukan ke dia ni ada kanser ke?

manusia_hairan

Asdira replied at 22-3-2021 08:46 AM
Itu mmg tipikal pompuan melayus bila kurus baju turus mengurus juga..
apa kelaz pakai baju saiz b ...

Kan. Tak silap aku before ni tudung dia agak menutupi dada jugak.

3chanceno

alinone78 replied at 21-3-2021 07:33 AM
Kenapa bila dah kurus, makin ketat baju dan makin singkat tudung tu?

Kalau baju tak ketat,camna nak tayang bidy 'baru' aka slim??

3chanceno

3chanceno replied at 22-3-2021 10:04 AM
Kalau baju tak ketat,camna nak tayang bidy 'baru' aka slim??

Sorry typo pulak!bidy= bidy

3chanceno

3chanceno replied at 22-3-2021 10:05 AM
Sorry typo pulak!bidy= bidy

Ya ampun,fat fingers! Bidy=Body

BicaraHatiku

rhea85 replied at 22-3-2021 08:32 AM
aku pun baru nak start diet semula ni
kalau acik shima boleh, kita pun boleh!

Sekarang masa terbaik...nanti bln poser chuols carry on ...lebih cepat susut. Raya jangan melantak pulak 4 kali sehari.

AKAZ85

Bukan dia ni sakit ke masa Gv berapa ntah dulu panggil nak bagi dia bantuan tu

dejure

Yelah tu kurus sbb diet..sekali buat bariatic mcm rina harun tu..

maxim

dejure replied at 22-3-2021 01:38 PM
Yelah tu kurus sbb diet..sekali buat bariatic mcm rina harun tu..

sodappp mulott jah uols memfitnah

shima ni miskin kategori asnaf..celah mana die nk amek duit buat bypass tu . ke nk ckp pakai duit isinar??

sigur/ros

tahniah dn moga istiqamah, tu je yg mampu iolsss ucapkan buat shima teringin