Mari lah kita bincang2- KENAPA SUSAH INGIN TURUNKAN BERAT BADAN????

gals2

JGN SEDIH2 CHEM..:pompom: boleh punya.. my mum bole uat..    tapi kita pun sama.. susah nak turun kalau dah naik ...kurangkan makan nasi tau chem :@

chemist_UTM

hmm chem plak dia mati kat 65 kg dari 80 kg...

now tgh nak try herbalife + exercise + fruit/vege only...no food :no:

harap sebulan ni dpt lah turun a few kgs :pray:

chemist_UTM

my dear gals,

dah 5 bulan chem tak makan nasi...
just sesekali makan 2/3 sudu kalau teringin..
mmg nasi akan buat badan chem naik cpeat..:@

gals2

yeke dah lama tak makan nasi.. bagsunya.. kita plak tak tahan dgn godaan nasi..    mcm mana chem leh tahan?

anne`cun

anne pun tak ler berat mana tinggi 154cm berat 55kg jer tapi sbb anne perlu turun ker 45kg-43kg b4 bulan mei....   kalau tak terlepas peluang.....

gals2

terlepas pelunag pa?

fifie_olin

musuh utama aku yg menyebabkan x kurus2 ni...of course ler nafsu mkn ku yg meluap2:nyorok:
x leh kontrol la..igt nk mengunyah jer...
kalo susah ati pon ..selera maintain jerk ..sabor je la kan..
usaha pon separuh jln..
dpt kurus jap..time pantang..mmg ilang la lemak di pipi ku...
ramai tegur badn ku dh kurus...
tp kejap jerk...blasah mkn blk..
penah skali bln posa...
aku x mkn nasi...
turun byk gak la..
dpt la mencapai 57kg...
susah ooo nk target tuh..susah payah menahan nafsu..
tp skg naik blk...malahan bertmbh2...huhu
menci laaa...

nazadiyah

KENE RAJIN SENAMAN DAN JOGING.JOMLA JOIN SAYA JOGING.... KAT TTWANGSA. HEKHEK.....LEH KENAL KALAU SELALU JOG SANA......

syahza

kalo syahza nak g titiwangsa kene nek bas express dulu... sbb syahza kt johor

syahza jarang execise.. beskal eksesais kt umah tu pun sekadar di pinggiran je dia...

chemist_UTM

dah 5 bulan tak makan nasi
chem tak kisah..coz enjoy makan benda2 lain mcm kek..lauk2..hikhik..
chem tak kisah sgt tak makan nasi

hmm im 167 cm..skrg 65 kg..mcm ok..
tp kalau nak slim betul2 kena 58-60 kg..adeihhh

liya71a

Dekat jepun teknologi canggih2, diorang sihat2 tak montel2 sebab pagi2 diorang sarapan sayur mayur sahaja, bukan nasik lemak, mee goreng, lontong, sate, nasi goreng dan sandwich...

Total Sayur (Salad, kekacang and carrot) + soup masam (miso soup).

Tengahari diorang makan very light, walaupun still nasi, tapi nasi kepal yang dimakan dengan ayam rebus/ikan panggang/ayam panggang dgn kicap (also with a lots and lots of vege).. Kita pulak makan tengahari, nasi kandar mamak, dengan kuah kari berlemak, atau pun nasi beriani, dgn kuah kambing dan cuma sedikit acar...

Malam biasanya diorang jarang makan, atau ada pun makan yg ringan2 mcm Sushi, dan selalunya diorang kuat minum2. (yg ni mmg x elok utk kesihatan).

Kita lak malam pekena teh tarik ngan nasik lemak!... ish. ish ish.. dan kita tanya diri kita pulak kenapa tak boleh kurus2...

huhu...nape susah sagt nak control makan ni.. huhu.. !! berat dah naik lagi... 75kg ma.. tapi semua kater... tak gemuk... tapi montok.. huhuu.. cam no tue.. dengar 75kg menakutkan je kan...

iey_iyda

Originally posted by liya71a at 27-2-2007 02:46 PM
Dekat jepun teknologi canggih2, diorang sihat2 tak montel2 sebab pagi2 diorang sarapan sayur mayur sahaja, bukan nasik lemak, mee goreng, lontong, sate, nasi goreng dan sandwich...

Total Sayur ...

lagi satu orang jepun ni rajin.. kerja kerja dan kerja..

mama_boomboom

Originally posted by anne`cun at 27-2-2007 01:07 PM
anne pun tak ler berat mana tinggi 154cm berat 55kg jer tapi sbb anne perlu turun ker 45kg-43kg b4 bulan mei....   kalau tak terlepas peluang.....

aik...nak masuk pertandingan RATU KEBAYA ke??

Lama lagi....boleh tu...

mama_boomboom

Originally posted by chemist_UTM at 27-2-2007 12:57 PM
hmm chem plak dia mati kat 65 kg dari 80 kg...
now tgh nak try herbalife + exercise + fruit/vege only...no food :no:
harap sebulan ni dpt lah turun a few kgs :pray:

Sedang berHERBALIFE...bagusla...kena kuat iman.
Tak kan .....tak sentuh karbohidrat langsung...

chemist_UTM

hehehe tak lama kot nak buat mcm tu mama..around 2-4 weeks je nak tgk mcm mana..

carbohidrat akan dpt skit dr ice cream..coz chem takleh tinggal ice cream

btul2.jeles giler tgk org yg slim ni mkn byk2 tp bdn xnaik.nape tah.. ada sorg kwn tu..slalu sgt mkn lewat2 mlm.mkanan berat lak tu tp body still maintain..heran bin ajaib la..

skrg ni mkn nasik sekali 1 ari.cuba nk lebihkn vege & kurangkan mkanan b'goreng,b'minyak,b'lemak.stakat ni,dh b'jaya tp td t'kantoi lak.mkn nasik ngan kentang goreng ngan fishball..waaaaaa

ingt lps ni nk kurangkn nasik.tp xleh drastik sgt la.nnt lapo plak.cuba nk mkn nasik 3-4 kali semggu dulu.klu dh b'jaya,baru leh xmkn nasik lgsg.kagum la dgn org yg xmkn nasik lgsg ni.bleh ek bertahan..klu xmkn nasik just mkn lauk je ke?xpun mkn roti?apa mkanan yg sesuai ek nk ganti nasik ni?

mama_boomboom

Originally posted by chemist_UTM at 27-2-2007 04:16 PM
hehehe tak lama kot nak buat mcm tu mama..around 2-4 weeks je nak tgk mcm mana..

carbohidrat akan dpt skit dr ice cream..coz chem takleh tinggal ice cream

Peminat ice cream rupa nya....

mama_boomboom

Imbangan Kalori dan Berat Badan

  

Orang dewasa     perlu menentukan pengambilan dan penggunaan tenaga seimbang untuk mengawal     dan menetapkan berat badan.  Sekiranya kita mengambil lebih tenaga dari     yang diperlukan, badan akan menyimpan lebihan sebagai lemak di dalam hati     dan otot-otot  dalam bentuk  glykogen dan di bawah kulit dalam bentuk lemak.      (Jika kelaparan berlaku, kita boleh berfungsi dengan menggunakan simpanan     lemak ini).  Bagi setiap 3,500 kalori yang disimpan, berat     badan akan naik lebih kurang 1 lb (450 gram).  Bersamaan ini, jika mengguna lebih tenaga dari yang dibekal, berat     badan boleh dikurangkan.  Walaubagaimanapun,     bilangan kalori yang perlu bagi mengekal berat badan bergantung kepada umur, saiz, cara hidup (terutama     senaman dll), komposisi badan dan keturunan.

Cattleya

masaalah penurunan berat badan ni ada berkaitan juga dengan liver.
boleh refer website Dr. Sandra Cabot ni. Bagus dan menarik
Testimonials dari mereka yg pernah mengalami masalah berat
badan dan telah berjaya boleh dijadikan motivasii.  

http://www.liverdoctor.com/02_liverdetox.asp