|
|
|
salam.just nk mintak nasihat kawan2. aku bru start pergi gym,sebulan baru.pergi 3-4 kali seminggu,aku tk amik suplemen protein,just minum susu,n mkn daging2 je..soalan aku boleh ke badan naik dgn cun kalau g gym tp tk amik suplemnt protein (whey proten or mass protein)? |
|
Post time 29-6-2011 02:27 AM
变色卡
![[KUIZ PERUBATAN MINGGUAN VOL. 7]: Mudah aje, ilmu harian! VOL.7](https://uf.cari.com.my/forumx/mforum/block/ca/cafa22106bf87ee6a0ff6b0584fea8d8.jpg)
